肝臟具有解毒、分泌、代謝 功能，它的健康對每個(gè)人來說都十分重要，肝臟不好，直接會影響身體一系列的功能運(yùn)行。那要如何判斷肝臟是否處于健康狀態(tài)呢？其實(shí)，從皮膚就可看出肝臟好不好。

在肝臟疾病的初期，一般沒有典型的特異性癥狀，但常會出現(xiàn)以下皮膚方面的病理表現(xiàn)：

1、皮膚黃綠色或褐綠色，往往是肝內(nèi)膽汁淤積，肝內(nèi)或肝外膽道梗阻造成的。

2、皮膚黃染并進(jìn)行性加深，多數(shù)是胰頭癌、膽道系統(tǒng)癌腫或原發(fā)性肝癌。

3、皮膚橙黃色，多數(shù)是重度肝炎。

4、腹壁靜脈曲張。正常人腹壁靜脈通常都看不到或只隱約可見。當(dāng)肝臟發(fā)生疾患時(shí)，因?yàn)楦共快o脈回流阻力增大，會出現(xiàn)淤血而曲張，可出現(xiàn)以臍為中心放射狀向四周延伸，甚至伴有腹壁水腫，出現(xiàn)皮膚緊繃感。

5、蜘蛛痣：是皮膚小動脈末端分支擴(kuò)張所形成的血管痣，多數(shù)在顏面、頸部、前胸、手背和肩部等處可以看見。呈鮮紅色，大小不一。

6、皮膚色素加深，出現(xiàn)面色灰暗發(fā)黑，眼眶周圍尤其明顯。這是因?yàn)楦闻K病變引起的黑色素代謝障礙造成的。

想要養(yǎng)肝，可以試試下面的方法：

1、自制護(hù)肝茶

水飛薊、姜黃和蒲公英可以清潔和保護(hù)肝臟。每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲。

2、多喝檸檬水

水可以加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，也可以嘗試在水中加入檸檬，這是因?yàn)闄幟实乃嵝钥梢源偈垢闻K生成膽汁，有助于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升就可以了。

3、吃豬肝

中醫(yī)理論認(rèn)為，疾病養(yǎng)生和飲食之間有關(guān)，特別是“以形補(bǔ)形”。主張調(diào)養(yǎng)五臟功能可以通過食用牲畜家禽的五臟。在中醫(yī)看來，豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)，可以補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血。

“春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！贝杭救绻蛔⒁怵B(yǎng)肝，就會損害五臟中肝氣的生發(fā)，這樣夏天的生長就會受到影響，往往會出現(xiàn)腹瀉等毛病。但要注意豬肝不能與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食，也不要與豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食。