也許你會覺得每天的久坐，除了累了點(diǎn)，讓屁股越來越大之外，對身體沒什么影響。如果你真的這般想，那就真的大錯特錯了。女性久坐不動極其容易傷害子宮健康。

女性長期坐著，盆腔容易充血，造成附件以及宮頸的血液循環(huán)不暢通。另外，久坐不動，會使得陰部透氣不好，就較為容易出現(xiàn)感染，易造成宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。而且，由于宮頸自身不會感覺到疼痛，有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發(fā)現(xiàn)，拖延治療，造成更嚴(yán)重的后果。

那作為女性最重要的部位之一，如何保護(hù)子宮呢？

保護(hù)子宮第一招：重視清潔

子宮其實(shí)是一個脆弱的部位，一些病原體的侵入都有可能傷害到子宮。所以日常生活，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，避免病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染。在進(jìn)行清洗工作時，盡量選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境。

保護(hù)子宮第二招：日常堅持自檢

其實(shí)，我們無需醫(yī)院中繁復(fù)的儀器也能進(jìn)行一些常規(guī)自我檢查，每個月對自己的身體進(jìn)行觀察檢查，能很好預(yù)防疾病。

自檢主要包括以下幾個方面：

1、觀察白帶。正常白帶應(yīng)該是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如果出現(xiàn)異常變化，需要及時檢查，這或是子宮發(fā)出的信號。

2、觀察每月出血量。伴隨月經(jīng)而來的出血量如果發(fā)生變化，都需要警惕。

3、及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴(yán)重的痛經(jīng)，都要注意，這可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規(guī)律宮縮，嚴(yán)重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，導(dǎo)致的嚴(yán)重痛經(jīng)。

4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內(nèi)發(fā)生一些病變，就有可能會壓迫到膀胱、直腸及輸尿管等部位，出現(xiàn)排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

5、自我摸觸。首先，空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果存在較大的腫塊，能夠及時發(fā)現(xiàn)，及早治療。