我們常聽人說，女人要補血，但是其實女人要補的不僅是血，還有氣。我們可以把“血”看作身體內(nèi)的營養(yǎng)，但營養(yǎng)是需要運輸?shù)?，是需要進一步被身體運用的，而這運輸和運用的動力，就是“氣”。也就是說，如果不補氣，即使補血再多，效果也難以發(fā)揮出來。

我們的身體是一個有機循環(huán)體，不同的物質(zhì)、營養(yǎng)都處于不停交換的過程中。如果我們的“氣”不足，我們的營養(yǎng)則難以被有效運輸和運用，最后導致營養(yǎng)的堆積，而另一方面，我們身體的廢物也可能因“氣”不足而難以排出體外。這時，我們的身體就像處于一個灰色狀態(tài)。

在中醫(yī)學上是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命。生長發(fā)育、新陳代謝、臟腑運動、物質(zhì)運輸……通通離不開“氣”，沒有“氣”，實在就與死人別無二致了。

“氣”不足有許多表現(xiàn)，但平常大家都不清楚這就代表著“氣”不足，如果不能發(fā)現(xiàn)問題的根源，卻一味盲目地進補等，是不可能解決問題的：

氣滯

就是氣的運動不暢，出現(xiàn)的最典型的癥狀就是脹痛。根據(jù)氣滯的部位不同，出現(xiàn)的脹痛部位也就不同了。比如：月經(jīng)引起的小腹脹痛，這是典型的氣滯引起的婦科疾病。

氣郁

指的是氣結(jié)聚在內(nèi)，不能通行周身。如果氣郁結(jié)在內(nèi)，不能正常運動，我們?nèi)梭w臟腑的運轉(zhuǎn)，物質(zhì)的運輸和排泄都會出現(xiàn)一定程度的障礙。如：胸悶 憋氣、婦女冬天經(jīng)常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導致的，所以，冬天一定要多吃多運動才能保證氣血的正常運行。

氣逆

指的是體內(nèi)上升太過、下降不及給人體造成的疾病。氣在人體中的運動是有升降有序的，上升作用能保證將體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)筋^面，維持各臟器在體內(nèi)的位置；下降則是使進入人體的物質(zhì)能自上而下的依次傳遞，并能將各種代謝物向下匯集，通過大小便排出體外。如果上升作用過強就會出現(xiàn)頭部過渡充血出現(xiàn)頭暈頭脹，面紅目赤，倒經(jīng)（月經(jīng)從鼻孔流出）頭痛易怒，月經(jīng)過多，兩肋脹痛，甚至昏迷、半身癱瘓，口角歪斜等癥，下降作用過弱則會出現(xiàn)飲食傳遞失常出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐、等癥。

氣陷

和上面那個正好相反，上升不足或下降太過！上升不足則會導致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置出現(xiàn)：崩漏、頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥；下降太過則會導致食物的傳遞過快或代謝物的過渡排出，從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。