夏天是碳酸飲料的脫銷期，可樂、雪碧，供不應(yīng)求，冰凍碳酸飲料那刺激的口感，給口腔帶來的暢快，是其他飲品帶來不了的。但碳酸飲料卻無論如何都不是一種健康的飲品，甚至可以說是一種有害的飲品，如果貪圖那一時(shí)的快感，大量地飲用碳酸飲料，后果可能會(huì)很嚴(yán)重。

1、導(dǎo)致肥胖

由于含糖多，碳酸飲料被很多營養(yǎng)學(xué)家界定為高熱量飲料，相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，如果每天喝1罐（330毫升）含糖碳酸飲料，每3—4周，人的體重就會(huì)增加1磅（約合0.454公斤）。這一危害在兒童身上體現(xiàn)的更加明顯，如果一個(gè)孩子平均每天喝一罐（330毫升）含糖碳酸飲料，其肥胖幾率將增加60%。

2、產(chǎn)生依賴性

碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養(yǎng)成分，或者說根本沒有有益成分也絲毫不過分，色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，大量的視頻添加劑被注入其中，對身體沒有好處。它們在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以當(dāng)你喝碳酸飲料時(shí)，就會(huì)越喝越覺得渴。

3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會(huì)增加大約3倍；而在體力活動(dòng)劇烈的同時(shí)，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。

4、降低免疫力

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，健康的人體血液應(yīng)該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來人們攝入的肉、魚、禽等動(dòng)物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質(zhì)，使血液長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。

5、影響消化

如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會(huì)影響消化。大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

6、損傷牙齒

含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會(huì)軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會(huì)造成齲齒。如果因此導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。