看世界杯就一定是坐在電視機(jī)或者電腦前的了，一般來說都會(huì)在一片漆黑或者只有小臺(tái)燈的的客廳中對(duì)著電視狂歡，那么長時(shí)間的用眼要怎么才能保護(hù)好雙眼呢？下面六個(gè)問題是你應(yīng)該知道的！怎樣護(hù)眼才是正確的，什么觀念原來只是誤區(qū)，后面將為大家一一詳述。

NO.1近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損眼睛？

在光線不足的地方看書或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60—100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠(yuǎn)方。

NO.2眼睛疲勞，睡個(gè)覺就行？

睡覺不能舒緩眼睛疲勞，應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，以舒緩疲勞。有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解眼睛疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

NO.3得了近視不會(huì)得老花眼？

上年紀(jì)的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

NO.4戴眼鏡或隱形眼鏡視力會(huì)衰退得快？

有人堅(jiān)持不配戴眼鏡，認(rèn)為“一戴就拿不下來”，以后度數(shù)會(huì)加深”。大錯(cuò)特錯(cuò)！一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免眼睛度數(shù)持續(xù)加深。

NO.5維生素A對(duì)眼睛好，多多益善？

適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。