在現(xiàn)代的社會(huì)，輻射無(wú)處不在。在使用手機(jī)的時(shí)候，會(huì)受到輻射，用電腦的時(shí)候，也會(huì)受到輻射。要想不受輻射，那就要遠(yuǎn)離他們。但是，這是不可行的，現(xiàn)在的通訊少不了手機(jī)，白領(lǐng)辦公也少不了電腦。既然無(wú)法避免，但可以防止受到的輻射過(guò)多，防止輻射給人體帶來(lái)的危害。小編給你們介紹幾種防輻射的食物，在日常生活中吃掉輻射！

綠茶

綠茶中含有的茶多酚能夠起到抗氧化的作用，久坐電腦前的白領(lǐng)可以每天喝一杯綠茶，能夠幫助人體抗輻射。

綠豆

綠豆在傳統(tǒng)中醫(yī)上被認(rèn)為是強(qiáng)效解毒類食物，實(shí)驗(yàn)證明綠豆同時(shí)可以清除體內(nèi)毒素，能夠有效抵抗輻射。

紫莧菜和紫菜

紫莧菜和紫菜含有豐富的硒，能夠?qū)馆椛浜脱趸?。因?yàn)槲啬茉鰪?qiáng)人體體質(zhì)，提升免疫力，同時(shí)會(huì)提高人體對(duì)抗輻射的能力。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素，而天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，避免細(xì)胞發(fā)生癌變。因此多食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

西紅柿

西紅柿含有豐富的抗自由基物質(zhì)，能夠有效消除自由基對(duì)人體的損傷，能夠抵抗輻射對(duì)人體的危害。

紅葡萄柚

番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì)，能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng)，而紅葡萄柚中富含番茄紅素，所以多吃紅葡萄柚能夠起到抗輻射的作用。

白領(lǐng)對(duì)抗輻射小招數(shù)

1、在電腦前擺上一盆仙人球或者仙人掌。因?yàn)橄扇饲蚝拖扇苏朴形针姶挪ㄝ椛?，減少輻射。

2、不要對(duì)著電腦午睡。午睡時(shí)要把電腦關(guān)掉，而不是僅僅關(guān)掉屏幕。僅關(guān)掉屏幕，輻射依然還在。

3、每天清潔電腦屏幕。電腦屏幕輻射會(huì)產(chǎn)生靜電，易吸附灰塵，而灰塵又能加大輻射，所以建議白領(lǐng)每天清潔電腦屏幕。