痘痘，一年四季都在MM的臉上作怪搗蛋，時(shí)不時(shí)在臉上冒出一兩顆，而且頑強(qiáng)地駐扎在臉上，怎么也趕不走。很多MM都嘗試過(guò)各種方法，用過(guò)各種產(chǎn)品，可是痘痘還是一直在。這嚴(yán)重影響了MM的心情與樣貌，恨不得一舉殲滅它們?，F(xiàn)在，小編給你們介紹食療祛痘，不擔(dān)心祛痘產(chǎn)品引起過(guò)敏反應(yīng)，在每天的飲食中讓痘痘減少，使之消失。

蔬菜水果汁去痘痘

1、蘋(píng)果蘿卜包菜汁

將各400克的蘋(píng)果、胡蘿卜，以及200克的包心菜洗凈切碎，放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后加入適量的蜂蜜飲用，可以常常飲用。

2、芹菜雪梨汁

將1個(gè)番茄，1個(gè)雪梨，半個(gè)檸檬以及適量的芹菜洗凈后，放入果汁機(jī)中攪拌成汁，可每日飲用。要注意的是，患有胃潰瘍或胃酸分泌過(guò)多、經(jīng)期女性不宜過(guò)多飲用。而且同時(shí)，還要忌油脂護(hù)膚品，少吃油膩的食物。

3、桃仁山楂茶

將9克桃仁，9克山楂，9克貝母及半張荷葉放入鍋中，加入1000毫升的水，用武火燒開(kāi)，然后改用文火15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶中，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。

4、蘿卜芹菜洋蔥汁

將一個(gè)大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎，將150克芹菜去葉，切為小段；然后將一個(gè)小洋蔥剝除老皮，切為碎丁，一起放入榨汁機(jī)中榨汁飲服，每日飲用一次。

兩湯兩粥去痘痘

1、海帶綠豆湯

將6克的玫瑰花用布包好，與15克的海帶、15克的綠豆、9克的甜杏仁一起煮好后，取出玫瑰花，加入紅糖即可食用，每日1次，連喝30日。

2、綠豆薏苡仁湯

將25克綠豆、25克薏苡仁及10克山楂洗凈，加入500克清水，浸泡30分鐘后煮開(kāi)，沸騰幾分鐘后即可停火，然后燜15分鐘即可。此款湯可當(dāng)茶飲，每天3到5次，適用于油性皮膚的MM。

3、枸杞消炎粥

先將100克白鴿肉洗凈，剁成肉泥；然后洗凈30克枸杞子和100克的粳米，放入砂鍋中，加入鴿肉泥及適量水，用文火煨粥，當(dāng)粥差不多熬好時(shí)，再加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。此粥有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的功效。每日可食用2次，5-8天為1個(gè)療程。

4、薏苡仁海帶雙仁粥

將15克桃仁、10克甜杏仁用紗布包扎好，用水煎好取其汁，加入15克薏苡仁、10克海帶末、15克枸杞子、20克綠豆及粳米一同煮粥，每日可食用2次。此粥有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的功效。

去痘痘常吃的食物

1、多吃維生素B2含量豐富的食物。因?yàn)榫S生素B2能夠保持人體內(nèi)的激素平衡，對(duì)皮膚亦有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜等。

2、多吃維生素B6含量豐富的食物。含維生素B6豐富的食物主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜類(lèi)。

3、多吃維生素A含量豐富的食物。因?yàn)榫S生素A能夠促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可以調(diào)解皮膚汗腺，消除臉上的粉刺。含維生素A豐富的食物一般有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

4、多吃含鋅豐富的食物。含鋅豐富的食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。

5、要多吃清涼類(lèi)的食物。這類(lèi)食物主要有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、冬瓜、茭白、芹菜、苦瓜、黃瓜、綠豆芽、黃豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。

6、要少吃脂肪性食物和甜食，忌吃辛辣刺激性的食物。

任何去痘痘的方法都不是一朝就可以見(jiàn)效，愛(ài)美的MM要有恒心，結(jié)合食療的同時(shí)，每天也要做好皮膚護(hù)理的工作。要謹(jǐn)記，不能吃辛辣刺激性的食物，否則你所進(jìn)行的食療起不到多大的作用。