白領(lǐng)經(jīng)常要與電腦打交道，眼睛長期處于高度緊張的狀態(tài)，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至?xí)忌细裳郯Y之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時(shí)間緊迫，要花大量的時(shí)間去護(hù)理眼睛，或是烹飪護(hù)眼的菜肴，都是不合理的，這個(gè)時(shí)候變著花樣喝不同的茶水，不僅能給自己工作一點(diǎn)放松時(shí)間，還能達(dá)到護(hù)眼的效果，況且，沖茶的時(shí)間很短暫。

茉莉花茶

材料：茉莉花5克，白砂糖適量。 做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。 功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒的功效

菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

三花茶

菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。 做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。 功效：清肝明目。

枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量 做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 做法：材料用開水沖飲。 功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。

枸杞紅棗茶

作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。 功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

羅漢果茶

材料：羅漢果一個(gè) 做法：羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。