現(xiàn)今的辦公室女性大多每天都需穿著高跟鞋上班，高跟鞋雖美但給足部帶來(lái)的麻煩事卻不少?，F(xiàn)在為大家詳細(xì)介紹足部護(hù)理的幾個(gè)步驟：

第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì)：足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質(zhì)，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì)：沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再?zèng)_洗干凈，即時(shí)感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤(rùn)足：進(jìn)行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤(rùn)雙足的最好時(shí)候；稍作按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，腿部疲勞，預(yù)防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。

眾所周知，中醫(yī)泡腳養(yǎng)生。足底存在人體的眾多穴位，適當(dāng)?shù)呐菽_能起到護(hù)理足部的作用。泡腳能夠促進(jìn)足部血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。所以，如果沒(méi)有時(shí)間遵循以上足部護(hù)理程序進(jìn)行保健的女性可以采用泡腳的方式進(jìn)行簡(jiǎn)單的足部護(hù)理。但也要提醒各位，泡腳時(shí)間不由過(guò)長(zhǎng)。

呵護(hù)自己，更愛(ài)自己。足部護(hù)理，還你健康美麗。