你是否有睡前泡腳的習(xí)慣？到了冬天，許多女性都會(huì)在睡前泡腳暖暖身體。睡前泡腳益處多，不僅僅能夠令你在寒冷的黑夜獲得溫暖，還能夠達(dá)到保健的效果。

睡前泡腳的保健功效：

1、泡腳可以舒緩心情，當(dāng)一天學(xué)習(xí)和工作下來(lái)身體一定非常疲勞了，一盆熱水，給您全身心的享受，還能帶您更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、俗話說(shuō)：“百病從寒起，寒從腳下生?！彼酝硭芭菽_，能驅(qū)寒活絡(luò)，對(duì)身體健康大有裨益。

3、由于足部穴位和反射區(qū)非常豐富，因此泡腳對(duì)于養(yǎng)生保健特別是預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等癥等有非常積極的意義。

4、按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)_底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

“人老腳先衰”，足部保健對(duì)于女性來(lái)說(shuō)必不可少。泡腳有講究，生姜泡腳尤為好，保健功效更加顯著。

生姜泡腳的具體保健功效：

1、生姜泡腳減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

2、生姜泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

3、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

4、生姜泡腳治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。

給予足部足夠的重視，睡前泡泡腳，驅(qū)趕寒氣，睡個(gè)美美的覺(jué)！