到了冬季，無熱不歡。熱氣騰騰的粥無疑是迎合需要的最佳選擇。女性冬季如何才能養(yǎng)出好氣色，滋補是關(guān)鍵。六款滋養(yǎng)好粥道同時滿足女性的兩大需求，既暖胃又滋補。

滋養(yǎng)好粥的具體做法：

1、紅棗粥

將紅棗洗凈，用水浸泡2小時；糯米洗凈，用水浸泡1小時。把紅棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖調(diào)好口味，淋上糖桂花，即可食用。

功效：鍵脾益胃，補虛養(yǎng)血，是食欲不振、脾虛便溏、病后體虛、氣血不足者的康復(fù)食品。

2、紫米補血粥

紫米用冷水先浸泡1小時。紫米：水=1：12大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入適量的紅棗、桂圓、山藥、紅糖，續(xù)煮20分鐘。最后加入紅糖調(diào)味即可。

功效：紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。

3、番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

功效：健脾胃，和氣血，潤膚悅色。

4、脊肉粥

取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。

功效：本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。

5、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

功效：該粥對防止面部皮膚干燥、老化，較為有效。

6、棗仁龍眼粥

將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。

功效：長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。

飽腹滋補六款粥，令你化身美麗好媳婦。