人圓月圓兩團(tuán)圓，當(dāng)你享用月餅的時(shí)候，你是否覺(jué)得少了什么？干吃月餅是否太單調(diào)了呢？今年，為你的月餅找個(gè)搭檔吧！紅酒、茶、水果還是其它的東西。讓小編從健康的方面為大家介紹月餅的搭檔，希望你能夠以此挑選出屬于你的那個(gè)絕配。

五大搭配讓你健康吃月餅

1、月餅+水果

月餅和水果是不錯(cuò)的搭配，月餅味甜，容易發(fā)膩。如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇異果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺(jué)，也可以起到促進(jìn)消化、解油膩的作用，是健康的食品搭配。需要注意的是在選擇水果的時(shí)候需要注意不要挑選蘋(píng)果、西瓜等含糖量很高的水果。因?yàn)樵嘛灡旧韺儆诟咛鞘澄铮贁z入過(guò)多高糖水果，會(huì)極大增加身體負(fù)擔(dān)。

2、月餅+果醋飲料

從蘋(píng)果醋開(kāi)始，近幾年來(lái)果醋飲料因打著“健康”的旗號(hào)受到了人們，尤其是年輕女性的青睞。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，醋中的醋酸可以調(diào)解血液的酸堿平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效，它能調(diào)節(jié)胃液的酸度，不但健脾胃，還有助于消化，因此用來(lái)搭配月餅也不失為一種健康選擇。

3、月餅+雜錦粥

在五谷雜糧中所含有豐富而全面的營(yíng)養(yǎng)成分，不但含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素，還含有、鈣、鉀、鐵、鋅以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。在中秋期間，如果食用了過(guò)多高熱量及高糖分的月餅，會(huì)導(dǎo)致胃部感覺(jué)不適，這時(shí)，說(shuō)不定以五谷雜糧為主要成分的雜錦粥可以幫到你，因?yàn)榻o身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)膳食纖維，可以起到一定的養(yǎng)胃作用。因此，若想消除胃中的油膩感，不妨在吃完一份甜膩的月餅后，來(lái)一碗熱騰騰的雜錦粥。

4、月餅+紅酒

“月餅+紅酒”是這幾年很流行的時(shí)尚搭配，從養(yǎng)生學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，紅酒中蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相益得彰。像火腿、鹵肉等咸月餅，可以配輕澀的紅酒來(lái)化油膩。如果咸月餅味帶辛辣，配啤酒也不錯(cuò)。古人舉杯邀明月，今低頭思故鄉(xiāng)。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，倒是別有一番滋味在心頭。

5、月餅+茶

不少消費(fèi)者到現(xiàn)在依然認(rèn)為，茶才是月餅的“黃金搭檔”?！耙豢谠嘛炓豢诓琛?，有助于消化，又增添雅興。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食”。

不同月餅可配不同的茶

高糖月餅配紅茶

月餅代表：棗泥月餅、豆沙月餅、鳳梨酥月餅、巧克力月餅

月餅本身是高糖食品，搭配超甜口味的月餅需要有助消化功能的茶品。而紅茶比如大紅袍等，香味醇厚可以更好地襯托出月餅的香濃，而且紅茶也是促進(jìn)消化的茶品。

這些過(guò)甜的月餅，還可搭配薄荷茶。因?yàn)楸『刹枰灿写龠M(jìn)食物在消化道內(nèi)運(yùn)動(dòng)消化的功能，尤其適合那些腸胃不適或是吃了太過(guò)甜膩食物的人飲用，其淡淡的清涼味道也會(huì)讓口中的甜膩感一掃而光。

無(wú)糖月餅配綠茶

月餅代表：低糖月餅、無(wú)糖月餅

清淡的綠茶不僅能增進(jìn)葡萄糖的代謝，以免過(guò)多的糖分停留在體內(nèi)，其所含的氟、茶多酚等成分還能防止因食糖過(guò)多而齲齒。

高膽固醇月餅配羅漢果茶

月餅代表：蛋黃月餅、蟹黃月餅

羅漢果茶對(duì)降低血液中的膽固醇很有幫助。

水果月餅配花茶

月餅代表：抹茶月餅、椰蓉月餅、蘋(píng)果月餅

果蔬類(lèi)月餅口味清淡，且?guī)в兴鸾z絲的味道。對(duì)于這些口感本身已經(jīng)比較清淡的月餅，可以選擇搭配一些花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶，這種吃法可以使月餅口感更顯清新。

咸甜月餅配烏龍茶

月餅代表：綠豆沙月餅、椒鹽月餅

口感咸甜的月餅清爽淡雅，喝烏龍茶是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)闉觚埐枋前氚l(fā)酵制成的茶，沒(méi)有生澀的口感，從而能襯出月餅咸甜的口味。而且烏龍茶中的主成分單寧酸具有溶解脂肪的作用。

高油月餅配普洱茶

月餅代表：肉類(lèi)月餅、伍仁月餅

搭配高油高脂月餅，需要除油膩功能較強(qiáng)的茶品。普洱茶無(wú)疑是最佳選擇。普洱茶屬性甘冷味苦，不僅有消解油膩之功效，還有降低人體所含的三酸甘油酯、膽固醇等作用。

看完以上的相關(guān)介紹，你為你的月餅選好搭檔了嗎？具體情況具體分析，根據(jù)你的月餅類(lèi)型，挑選你的小伙伴吧。吃出新滋味，吃出健康。