中秋佳節(jié)將至，市面上各種各樣的月餅看花了眼。但是女性朋友在吃月餅前可要三思，月餅并不適宜每個人吃，下面小編帶大家一起來看看吃月餅有哪些禁忌吧！

女性朋友吃月餅禁忌多

女性朋友吃月餅也應當注意自身情況，尤其是妊娠、產后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。

首先，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。

對于產婦而言，飲食應饑飽均勻，進食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。

此外，在生理期前要少吃月餅，尤其是冰淇淋月餅。

高熱能月餅貪嘴多吃容易便秘

典型代表：冰淇淋月餅、咖啡月餅、巧克力月餅

誰都知道，冰淇淋、咖啡和巧克力都是高熱能的食品。對于這三類月餅，不宜食用高糖、高脂、高熱量的人群都應慎吃。此外，巧克力月餅當中含有的可可堿具有一定程度擴張血管、松弛消化道平滑肌、興奮中樞神經(jīng)的作用，吃多了會引起便秘、失眠等問題。

如何健康吃月餅

1、別拿月餅當早餐

有些人喜歡拿月餅當早餐吃，然而專家提醒，這種做法會讓腸胃“鬧別扭”。

因為月餅含有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會出現(xiàn)胃痙攣。因此，最好在半空腹狀態(tài)下食用月餅。另外，也可以將月餅當成下午茶時的點心，切成小塊細嚼慢咽。

2、飯后不宜馬上吃月餅

專家建議，吃月餅后最好喝一些茶、檸檬水或吃一些蔬菜，可達到營養(yǎng)均衡的目的。但專家也提醒廣大朋友注意：吃飯后不宜馬上食用月餅，應間隔3小時候再食用為佳。因為剛吃飽飯，胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。此外，專家還強烈建議切勿將月餅作為宵夜來食用，因為其難以消化，極易導致肝膽問題，甚至出現(xiàn)消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

3、先吃咸味后吃甜

如果要品嘗的月餅比較多，應先吃咸的，后吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、咸、鮮三種月餅，應先吃鮮味，后吃咸味和甜味。如果備有甜、咸、鮮、辣四種月餅，應先吃鮮味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

4、脾虛體熱不宜吃月餅

月餅性偏熱，脾胃虛弱的人吃月餅，會加重腸胃負擔，導致消化不良，最多只能少吃一點豆沙餡的月餅。體內偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內火上升，出現(xiàn)長痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。