干燥的秋冬季來臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質(zhì)層缺水，使得肌膚容易缺水、干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)脫屑、角化，肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現(xiàn)出來，提前進入老化階段。因此，在這個時節(jié)深度且有效的保濕是必不可少的。同時，及時給肌膚補充能量與營養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效辦法。

　　一、冬季外出，依舊要防曬

　　不要以為只有夏日的陽光才會奪去肌膚的水分，冬天的紫外線一樣是你肌膚水潤的大敵。寒風(fēng)還很容易把皮膚表層的水分帶走。

　　解決方案：

　　1、及時隔離紫外線和風(fēng)沙：做好肌膚的防護工作永遠比事后補救來得有效。

　　2、隨時隨地補水：長時間戶外活動，可能會讓肌膚表面的水分加速流失，所以你應(yīng)該隨身攜帶補水噴霧，舒緩肌膚補充水分。

　　tips：由于冬天的紫外線沒有夏天的強烈，所以選擇防曬產(chǎn)品的時候也可以適當減低防曬系數(shù)，或者用有防曬功能的其他彩妝產(chǎn)品代替，這樣肌膚的負擔(dān)就不會那么重了。

　　二、做足隔離，嚴防電腦肌

　　電腦輻射和積塵對肌膚最直接的影響就是缺水、毛孔堵塞、出現(xiàn)斑點，繼而出現(xiàn)皺紋。如果不采取任何措施，一年下來，你至少會比實際年齡看上去老了5歲。

　　解決方案：

　　在用電腦過程中，可以抽出一些時間，將平時用的具有保濕功效的爽膚水倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘。再準備一支有滋潤、保濕效果的眼霜，眼睛疲勞時加以按摩，也可以將泡過的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。

　　Tips：電腦輻射對我們皮膚的危害其實遠不止帶走皮膚的水分那么簡單，所以在用電腦之前，做好隔離措施是不可以偷懶的工作！

　　三、潔面后去除角質(zhì)再補水可保濕

　　深秋初冬，皮膚變得暗淡、粗糙，出現(xiàn)細紋，不易上妝，甚至連吸收度最好的精華液用后，也感覺像浮在臉上而未被皮膚充分吸收……種種跡象表明――你該去角質(zhì)了。

　　但另一個疑慮出現(xiàn)：去過角質(zhì)之后，為什么皮膚的“起皮”現(xiàn)象依舊甚至更嚴重？其實，有些“翹起來的”皮膚并不是所謂的“死皮”(老廢角質(zhì))，而是尚且新鮮的角質(zhì)，它們是因為缺水而翹起。

　　那么如何補水呢？不妨試試噴霧。距離面部15-20厘米，閉上眼睛，按壓瓶嘴3-4次均勻噴霧，掌心輕輕拍打一分鐘，再用棉質(zhì)面巾紙吸去多余水分，一個清雅脫俗的水美人便誕生了。

　　溫馨提醒：一定要記得吸干多余水分，不然不僅不能起到保濕的目的，還會帶走肌膚本身的水分，得不償失。

　　四、飲食療法同樣重要

　　在飲食方面，專家表示應(yīng)多吃些富含維生素A的食物。當人體缺乏維生素 A 時皮膚就會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因而，冬季宜多吃些富含維生素 A 的食物，如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻 （麻油）、黃豆和花生等食物，以補充體內(nèi)水分，促進油脂分泌哦！

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