女性一般比較怕冷，冬季習(xí)慣用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學(xué)過，人體的皮膚也遵循著這個原理。怎么回事？一起來看一下吧！

　　用熱水洗臉

　　天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法并不利于臉部的保養(yǎng)保健。因為冬天人的面部汗腺毛細(xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時會迅速擴(kuò)張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產(chǎn)生皺紋。所以，早晨起床最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，且洗臉后應(yīng)馬上涂品，平時可以經(jīng)常做面部按摩操，增強血液循環(huán)。

　　戴口罩

　　秋冬季節(jié)，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為戴口罩很時尚、很優(yōu)雅。其實這很不科學(xué)?？谡质咕植靠諝鉁囟壬撸壮霈F(xiàn)呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進(jìn)來。鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，如果患上了冷風(fēng)刺激的鼻炎，點滴藥物以后，戴上口罩適度保溫，可有助于鼻炎水腫的消失。

　　保暖內(nèi)衣貼身穿

　　保暖內(nèi)衣的保暖原理是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學(xué)纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進(jìn)行氣體與熱量的交換。穿著它易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍產(chǎn)生大量的陽離子，使皮膚干燥、皮屑增多，容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的感覺。加上冬季本身皮膚干燥，如貼身穿保暖內(nèi)衣，更會加劇瘙癢程度。

　　皮膚發(fā)癢用手抓

　　冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或其他皮膚軟膏治療。

　　早上洗頭

　　不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭發(fā)沒有完全擦干，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易遭受風(fēng)寒，從而導(dǎo)致感冒。經(jīng)常如此還可使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。

　　手腳冷凍用火烤

　　冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。

　　飲酒御寒

　　冬日嚴(yán)寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團(tuán)圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個人都喝得暖融融的既浪漫又舒適。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更輕易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。

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