中醫(yī)護膚講究“溫而不躁”，護膚是一個需要長期經(jīng)營的養(yǎng)生過程。中醫(yī)養(yǎng)生可以針對不同的肌膚問題就可以知道你的五臟六腑出現(xiàn)什么問題了 。下面一起了解一下吧！

　　肌膚是身體問題的反映

　　不要斑點和暗黃——肝腎不足和脾虛濕盛

　　皮膚出現(xiàn)斑和氣血偏黃暗、沒有光澤，在中醫(yī)理論上，有兩種原因：肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著不同的表現(xiàn)和區(qū)別。

　　肝腎不足表現(xiàn)為面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發(fā)、失眠?？蛇x用滋補肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅持服用，至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。

　　脾虛濕盛表現(xiàn)為面色萎黃，常伴發(fā)有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。

　　當(dāng)痘痘冒出——肺胃濕熱

　　中醫(yī)理論中，痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應(yīng)以清肺為主。可選擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。

　　另外，稍嚴重的痤瘡還會有結(jié)節(jié)和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。

　　飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉?？啥喑运?、蔬菜，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。

　　食補美顏方

　　1.中醫(yī)建議更年期的女性多食用一些天然果仁，像核桃、松子、葵花子等等都含有大量的亞麻酸，能夠刺激體內(nèi)雌性激素的合成。并且果仁大多性質(zhì)溫和，只要不過度食用就不會導(dǎo)致內(nèi)火上升，是比較安全的美膚食材。

　　2.豆腐、扁豆、小麥、黑米、紅薯等等也被西醫(yī)認為含有豐富的植物雌性激素，在中醫(yī)的食材單上，它們的作用被標明是“讓女性更溫柔嬌媚，并能令其皮膚白皙細嫩”。

　　3.中醫(yī)推薦女性食用的排毒類食物有綠豆、胡蘿卜、黑木耳、海帶、南瓜、黃瓜、菠菜等，如果將這些食材配合其他食物以煲湯的形式進補，可以更有效地吸收其中的營養(yǎng)成分，為全身排毒。

　　4.另外，中醫(yī)還認為多喝茶對女性而言尤其有益，古醫(yī)書記載“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之?！本G茶被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實有超強的抗氧化功效，而發(fā)酵茶如烏龍茶、普洱茶等等，具備良好的排毒特性。

　　5.雖然膠原蛋白的概念是由西醫(yī)提出，但是中醫(yī)早在千年前，就發(fā)現(xiàn)了“膠質(zhì)”對于美容的重要作用。像是古代宮廷為嬪妃們養(yǎng)顏用的珍貴食材如燕窩、魚翅等，就因為含有豐富的動物蛋白而成為讓女性肌膚柔皙有彈性的首選。事實上，西醫(yī)的觀點看來，不同顏色的蔬菜水果可以增強不同類型的肌膚抗氧化作用，而中醫(yī)則認為多在許多平價食材中也含有大量的膠原蛋白，比如餐桌上常見的牛蹄筋、豬蹄、魚皮及軟骨等等都是可供選擇的美容食品。為了加強膠原蛋白在體內(nèi)的長久駐留不流失，中醫(yī)建議搭配吃不同顏色的蔬菜和水果。在搭配一些不同顏色的蔬菜水果，能實現(xiàn)體內(nèi)的五行平衡，有助于美顏活膚。

　　其實，中醫(yī)認為人是一個有機的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美， 必先求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。