當(dāng)體內(nèi)有多余水分時(shí)，身體會變冷，血液內(nèi)的脂肪、醣分等營養(yǎng)，還有尿酸、尿素氮、乳酸、丙酮酸等老廢物質(zhì)的燃燒和排泄變差。

　　水能促進(jìn)新陳代謝，每天一定要多喝。因?yàn)樗至銦崃?，?jié)食過程中請務(wù)必充分?jǐn)z取。想清血，一天最少要喝兩公升水。其實(shí)這些所謂的“醫(yī)學(xué)建議”，至今仍存在許多值得懷疑之處。

　　早從兩千年前開始，中醫(yī)就將人體囤積過多水氣所引發(fā)的疾病稱為“水毒”，代表水有可能變成一種有毒物質(zhì)。雖然，人們總是非常關(guān)注占人體20％、30％的體脂肪話題，但事實(shí)上，人類體重有60％都是水，所以對體重影響重大的因素，其實(shí)不是“脂肪”，而是“水氣”。

　　平常不太運(yùn)動的人，若每天攝取多達(dá)兩、三公升水分，就會出現(xiàn)體重增加的“虛胖”狀況。就像把水裝進(jìn)塑膠袋，從上方吊起來時(shí)，塑膠袋下方自然會被水充滿而膨脹一樣，虛胖的人，肚臍以下的體型通常也較為豐滿（或腫脹），容易出現(xiàn)下半身肥胖或蘿卜腿現(xiàn)象。

　　肥胖類型還分為內(nèi)臟脂肪較多的“蘋果型肥胖”，及皮下脂肪較多的“洋梨型肥胖”，而“虛胖型肥胖”就是指“洋梨型肥胖”。此外，“虛胖”也容易造成身體下方部位腫脹，如“雙下巴”或“下腹微凸”等等。

　　此外，兒童入睡后受風(fēng)寒，常見腹瀉（水便）并伴隨疼痛癥狀，便是中醫(yī)里“虛冷”、“水氣”、“疼痛”三者間關(guān)系密切的最佳例證。淋雨（水）后會著涼；洗完澡沒擦干身體也會著涼，相信各位只要稍微仔細(xì)思考，就能清楚了解“水氣”導(dǎo)致“虛冷”的因果關(guān)系。就如同“冷卻水”這個名詞字面上的意義，“水氣”的確具有讓體質(zhì)變涼的性質(zhì)。

　　另一方面，有些人只要一下雨（水），神經(jīng)痛或偏頭痛癥狀便會加劇，也是由于“水氣”導(dǎo)致“疼痛”的關(guān)系。

　　長期待在冷氣房里，會使腰痛和經(jīng)痛癥狀日漸嚴(yán)重，也正說明了“虛冷”導(dǎo)致“疼痛”的原理。因此，許多有腰痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛癥狀的人，只要利用泡澡暖和身體、出汗（排水）后，多半即可減緩疼痛。

　　${FDPageBreak}

　　水分排除，免疫力自然提升

　　人類受風(fēng)寒的一大因素就是“水氣”，當(dāng)體質(zhì)變涼或體內(nèi)水分囤積過多，只要排出多余水分，讓身體回暖，體內(nèi)機(jī)制自然能讓身體恢復(fù)健康，疾病也能痊愈。這就像“睡覺著涼會腹瀉”“感冒時(shí)會流鼻水、打噴嚏”一樣，都是將水分排出體外的反應(yīng)。

　　年長者常見的夜間頻尿癥狀，也是因?yàn)槠綍r(shí)體溫就偏低的老年人，到了體溫更低的夜晚時(shí)分，身體為了將造成體內(nèi)虛冷的水分排出的一種保持體溫的自然反應(yīng)。

　　有偏頭痛宿疾的人，嚴(yán)重時(shí)會嘔吐，也是身體為了保持體溫、擺脫偏頭痛所出現(xiàn)的反應(yīng)　─將胃液中的水分排出體外。此外，罹患重病后在睡覺時(shí)排汗，純粹是因?yàn)轶w內(nèi)機(jī)制利用排出多余水分、保持體溫來提升免疫力，使疾病痊愈。

　　由此可知，水分其實(shí)有許多西醫(yī)沒考量到的缺點(diǎn)。西醫(yī)是站在人體攝取水分后一定能以尿液形式排泄的前提下，建議大家多喝水，但事實(shí)上，人體并無法完全排泄水分。對人類來說，水分雖是必需品，但在體內(nèi)囤積過多，就會變成一種“毒”。除了浮腫、下半身肥胖、虛胖等外觀上一目了然的癥狀外，如同前述所列舉，“水毒”還會引發(fā)其他各種癥狀。

　　當(dāng)體內(nèi)囤積多余水分時(shí)，身體會變冷，血液內(nèi)的脂肪、醣分等營養(yǎng)，還有尿酸、尿素氮、乳酸、丙酮酸等老廢物質(zhì)的燃燒和排泄功能會變差，最后導(dǎo)致高脂血癥、高血壓、高尿酸血癥等疾病，而血液中的殘余物和老廢物質(zhì)一旦變多，血液也會變得混濁（稱為“污血”）。