我們攝取食物就是為了獲得生命能量，而植物中的纖維素等不具有生命能量。生命能量存在于植物的精油中。精油含有荷爾蒙、維生素、抗生素等營養(yǎng)物質。

　　什么是精油呢？

　　精油是由植物產生的，并且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機混合物，具有香氣。精油以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中，它具備調節(jié)溫度和預防疾病的保護功能，所以我們可以利用精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。

　　精油的性質

　　精油是以特定種類的植物，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內器官，而多余的成份再排出體外。精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，平衡體內機能。植物精油具有高濃縮、高揮發(fā)、高滲透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有機溶劑；植物精油分子小，對光敏感，不油膩。因為植物精油的揮發(fā)性很高，所以在處理或使用時要非常小心，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。

　　香薰精油沐浴法

　　(一)香薰蒸汽浴

　　可選用薰衣草、洋甘菊、杜松、赤松針、尤加利、茂草花等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

　　(二)香薰坐浴

　　用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、茂草花等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

　　(三)香薰溫水浸浴

　　放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

　　流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。

　　(四)足浴手浴

　　準備一盆溫熱水，滴入8-10滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入甘菊精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。