? 三高一般是情緒激動、飲食因素，體型肥胖等原因所導(dǎo)致的，則需要及時的給予改善。

1、情緒激動：在情緒比較激動的情況下，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的激素處于偏高的狀態(tài)，而且也會引起三高，可以通過自我心理調(diào)整來進(jìn)行改善。

2、飲食因素：如果經(jīng)常吃一些油膩性或者是刺激性食物的情況下也有可能會引起三高，平時的飲食要以清淡為主。

3、體型肥胖：在個人體型比較肥胖的情況下，有可能會導(dǎo)致血糖或者是血壓處于什么樣的狀態(tài)，可以通過減肥的方法來進(jìn)行改善。

可通過吃芹菜、西藍(lán)花、菠菜等食物降三高，效果會較快。

1.芹菜：該食物中含有較多維生素，具有平肝降壓、清熱解毒、利尿等功效，可以清除人體內(nèi)的熱毒、邪氣，促進(jìn)尿液排放，降低血壓，對三高患者有較好的作用。

2.西藍(lán)花：此食物含有較多的微量元素，可以起到抗氧化、強(qiáng)健骨骼等作用。其中還含有較多的膳食纖維，可以有效降低血糖、血脂濃度，可以有效預(yù)防糖尿病、高脂血癥、高血壓等疾病。

3.菠菜：該食物中有較多的維生素、膳食纖維等，可以有效達(dá)到降血壓、降血糖、降血脂等作用。其中還含有大量的鐵元素，可以促進(jìn)人體血紅蛋白的合成，補(bǔ)充氣血，改善面色蒼白、營養(yǎng)不良等情況。

除了以上食物外，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平控釋片、鹽酸二甲雙胍片、辛伐他汀片等藥物達(dá)到降三高的目的。

建議日常做好身體護(hù)理工作，若身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，需盡快前往醫(yī)院治療，以免延誤病情。