瘦身減肥的MM們看這里，要說(shuō)起瘦身減肥，誰(shuí)最拼命？莫屬那些漂亮的明星們，雖然人人都知道運(yùn)動(dòng)減肥效果明顯又健康，但是因?yàn)閼杏植辉笀?jiān)持，不過(guò)廝殺在娛樂(lè)圈的臺(tái)灣女星深知靠身材吃飯的重要性，于是紛紛自創(chuàng)減肥偏方，不過(guò)效果是否適用于每個(gè)人，那就要悠著點(diǎn)試了。

　　小S坐月減肥餐收奇效

　　早前有網(wǎng)站做過(guò)“臺(tái)灣女性心目中最向往女藝人身材”調(diào)查，貴為兩女之母的小S（徐熙娣），居然打敗第一名模林志玲，穩(wěn)坐冠軍寶座。而且并不是個(gè)個(gè)都好像陳慧琳這樣幸福，生完兒子劉升身材可以不走樣，所以小S公開她坐月激減28磅（約合12.7公斤），與天下所有媽媽分享瘦身心得。當(dāng)然也有注意事項(xiàng)，食坐月餐期間不能減肥，盡量多飲水及喂母乳可有助修身，產(chǎn)后頭兩星期不能吃水果，要小食多餐，產(chǎn)后媽媽每餐攝取約2600～2800卡路里。記住，每日要食五谷食物，可解決產(chǎn)后便秘問(wèn)題。

　　陳喬恩謹(jǐn)守“四不條約”

　　去年拍完熱爆偶像劇《命中注定我愛(ài)你》之后，陳喬恩在休息的那段時(shí)間瘋狂吃，由于天生容易水腫，加上脂肪兩路夾擊，陳喬恩的臉首當(dāng)其沖，雙下巴、包包面同時(shí)現(xiàn)形。講起減肥辛酸，陳喬恩很無(wú)奈：“我是那種身體要很瘦，臉才會(huì)瘦的那種體質(zhì)?！睘榱嗽谧疃虝r(shí)間瘦出效果，陳喬恩白天只吃一餐，晚上吃火鍋保持身形。

　　至于吃火鍋減肥有什么要訣？陳喬恩千叮萬(wàn)囑“絕不能喝湯”，以及“不能吃沙茶”，她推薦用蘿卜茸加醬油作為醬汁一樣味道很好。至于火鍋湯料，陳喬恩說(shuō)沒(méi)有特別限制，不過(guò)如果想加快瘦身速度，可以強(qiáng)逼自己“不吃甜食、不喝紅酒”，如果怕半夜肚餓，就要盡早上床去見(jiàn)周公，不過(guò)臨睡前一定要記得用鹽水浸浴，幫助去水腫，不用一個(gè)月，瓜子臉很快就會(huì)重新回來(lái)的。

　　大S齋飲絕食惹爭(zhēng)議

　　身為“美容教主”姐妹花，大小S（徐熙媛、徐熙娣）經(jīng)常出書教人扮靚，當(dāng)中大S的變靚招數(shù)，最受外界質(zhì)疑。例如大S聲稱打美白針功效神奇，但就有專家指如過(guò)量使用，會(huì)引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。

　　至于大S的瘦身秘方，同樣令人嘩然，就是早午晚甚至上床睡覺(jué)，都會(huì)穿著束腹衣和束褲，要令自己無(wú)時(shí)無(wú)刻緊記減肥使命，平日盡量什么都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，晚上盡量11點(diǎn)前穿齊束腹衣和束褲睡覺(jué)，以防肚餓難忍口。不過(guò)，大S的這招獨(dú)門瘦身同樣遭人狂批，有專家表示因?yàn)榕愿共坑泻芏嘀匾鞴伲L(zhǎng)期穿著美體束衣會(huì)阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，亦會(huì)影響排汗導(dǎo)致皮膚病。

　　試過(guò)餓到暈倒的大S，終于明白到減肥與健康并存的重要性，除了開始吃齋及做運(yùn)動(dòng)之外，更自創(chuàng)排毒減肥早餐，就是每天早上吃燕麥，加適量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保證三天后大便小便暢通，長(zhǎng)期服用肯定面色紅潤(rùn)。

　　蔡依林過(guò)無(wú)味人生

　　初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問(wèn)題困擾，經(jīng)常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點(diǎn)，雖然見(jiàn)效快，但就會(huì)餓到跳舞手腳無(wú)力，還試過(guò)暈倒。于是在營(yíng)養(yǎng)師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥面或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。

　　蔡依林的助手說(shuō)，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜慶功，個(gè)個(gè)大口大口吃紅燒肉，蔡依林整晚只看手沒(méi)動(dòng)，最后在眾人慫勇之下，蔡依林夾了塊瘦肉放入口中，但不夠兩秒就吐了出來(lái)：“味道很好，但太油膩，還是不吃?！敝劣谂c朋友聚會(huì)吃火鍋的話，蔡依林要另外預(yù)備一份白開水私家鍋，給她灼菜吃。雖然吃什么都沒(méi)有味道，但蔡依林表示習(xí)慣了：“沒(méi)事??！我已經(jīng)習(xí)慣了！我以前（減肥）每天吃很少的低卡餅干和蔬菜，腸胃系統(tǒng)嚴(yán)重紊亂，差點(diǎn)得了厭食癥，現(xiàn)在比以前吃多了，至少，我現(xiàn)在可以吃肉?！背酥猓桃懒忠挥袝r(shí)間就會(huì)做瑜伽同健身，保持身形勻稱而有彈性。

　　不過(guò)，出道10年、吃足9年無(wú)味餐的蔡依林，在換了幾任營(yíng)養(yǎng)師之后終于找到“對(duì)的人”，她遵照現(xiàn)任營(yíng)養(yǎng)師提供的菜單進(jìn)食，不用刻意節(jié)食，只求營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅氣色、體能變好，連心境也開朗起來(lái)?，F(xiàn)在她不像過(guò)去只能吃“無(wú)味餐”，淀粉類、肉類、青菜都能吃，因而被友人打趣形容：“尼姑終于解放了！”