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家庭醫(yī)生在線首頁 > 減肥 > 局部 > 瘦臉 > 正文

4個給力瘦臉動作 人見人愛小臉就這樣煉成

2012-08-12 08:26:58      家庭醫(yī)生在線

  完美精致的小臉怎么才能快速擁有,推薦4個給力瑜伽瘦臉動作,幫助擁有蘋果臉的美眉快速瘦臉!有圖有真相,瘦臉超級給力!每天花上二十分鐘,練習(xí)這些瘦臉動作,個把月就能擁有完美精致的上鏡小臉!

    有圖有真相,想瘦臉就跟著上面的瘦臉減肥動作一起操練起來,簡單又易學(xué),這樣的方法豈能錯過!

動作1:A 面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上
B 吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃
C 然后一邊吐氣,一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動。重復(fù)10次,然后肘部向前轉(zhuǎn)動10次
動作2:A 頭部向前方傾斜,然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動,同時吸氣
B 接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此時停止呼吸
C 吐氣,順時針方向轉(zhuǎn)動頭部,停住,完成一個圈。這樣進(jìn)行3個順時針轉(zhuǎn)動后逆時針轉(zhuǎn)動3圈
動作3:A 面向前方,輕輕地閉上眼睛,保持嘴巴自然閉合,放松面部肌肉
B 閉上眼睛,眉毛向額頭方向抬起5秒鐘,然后緩慢地放下,重復(fù)3次
動作4:A 面向前方,用5秒的時間將左嘴角拉向左上角,閉上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位
B 接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角,閉上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重復(fù)3次$$$fdgallery$$$

(責(zé)任編輯:李波祺 )

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