在電視臺(tái)做編導(dǎo)的藍(lán)小姐經(jīng)常能在錄制帶里看見自己的身影，雖然最終不會(huì)播出，卻是她時(shí)刻關(guān)注自己身材的好途徑，“比照鏡子更動(dòng)態(tài)，看得更真切。冬天到了，我們欄目的女編導(dǎo)們討論最多的就是身材?！彼{(lán)小姐說，大家私底下都以字母稱呼對(duì)方，“別人都叫我小I，因?yàn)槲翌^大、腳大，身板小，看起來像個(gè)大寫的I?！?其實(shí)不光藍(lán)小姐所說的I，不少字母都可以形容當(dāng)下女性的身材，有人把這一類歸為“字母身材”。最近，針對(duì)這些身材，辦公室MM們還整理出了一套減肥、著裝秘籍。

　　典型辦公室女性身材

　　“字母A說的就是我這樣的，肩膀單薄，上身苗條，從腰臀部開始漸漸發(fā)胖，腿比較粗。”從事行政工作的周小姐對(duì)照“字母身材”，一眼就識(shí)別出了自己的類型，“我們這樣的人是坐著比站著瘦，不看下肢，都能冒充‘瘦子’?！敝苄〗阈φf自己靠著突出的鎖骨和細(xì)長(zhǎng)的手臂“蒙蔽”了不少人，大家紛紛贊她苗條。“因?yàn)楣ぷ髟?，久坐、不運(yùn)動(dòng)就容易讓下肢變胖，這是辦公室里最常見的身形。”周小姐在同事間傳閱“字母身材”，A字形被認(rèn)領(lǐng)最多。

　　支招：多吃蘋果、海苔有助瘦腿；穿寬領(lǐng)、小翻駁西裝領(lǐng)和一字領(lǐng)上衣，A字版大衣能夠凸顯上身纖細(xì)優(yōu)勢(shì)；做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，改變久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。

　　V形身材

　　雖嫵媚但易發(fā)胖

　　V形身材和A形正好相反，這樣體形的女生往往上身比較寬大，腰較細(xì)，臀部大小適中，從腿部往下開始消瘦，小腿、腳腕尤其纖細(xì)。上臂與上半身成正比，有一些脂肪，但下臂較細(xì)。“其實(shí)說白了，就是上身比較豐滿，看上去肉肉的，可不好減肥?！眴掏瑢W(xué)有些無奈地說她這個(gè)冬天的減肥計(jì)劃又泡湯了，“稍微吃點(diǎn)東西就比較容易長(zhǎng)肉，冬天上衣穿得多，更加顯得我特別魁梧又壯實(shí)，而腿細(xì)倒顯得不對(duì)稱了?！?/P>

　　支招：飯后喝茶助消化；冬天稍稍露出鎖骨倍顯骨干，圍巾換成披肩以平衡肩部，重點(diǎn)突出纖細(xì)的下半身；試試健身房里美背體操，減少上背的脂肪。

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　　O形身材

　　圓潤(rùn)的中年殺手

　　O形身材的特點(diǎn)是上肢和下肢正常，但腰部、腿部脂肪堆積，小肚子較為突出，這種體形的人是單純性的脂肪細(xì)胞增大，很可能體重漲幅并不大，但體形變化明顯?！翱刹唬疫@一段足足能畫出個(gè)大圈來?！痹阢y行上班的張女士邊說邊比劃自己腰部，“天天坐著工作，有時(shí)候還一邊工作一邊吃午飯，這脂肪不就囤積在這了嘛！”張女士說這也是中年同事們遇到的最常見問題，“男同事開始有啤酒肚，我們開始胖腰，大家都成O形身材了。”

　　支招：試試“瘦小腹呼吸法”，鼻子吸氣、嘴吐氣，小腹保持收縮狀態(tài)，呼吸節(jié)奏適中；用粗鹽進(jìn)行按摩也有助消耗脂肪；著裝方面可以試試遮住腰身的斗篷外套。

　　H形身材

　　扁平但時(shí)尚

　　擁有這種體形的女性肩膀?qū)挘璨空?，雙腿長(zhǎng)，胸相對(duì)平。這不是一種很女性化的身材，但這種身材的人永遠(yuǎn)吃不胖，有骨感，而且H形身材正符合現(xiàn)今“中性化”潮流。呂小姐就是同事口中“扁扁的”美女，不過她雖然有令人羨慕的怎么吃都吃不胖的體格，但還是有自己的煩惱，“我這就是典型的筒形身材，整體不胖，但腰間也太沒有曲線了。每次買裙子都想女人一點(diǎn)，結(jié)果反而更爺們?！?/P>

　　支招：擁有H形身材的人,褲裝比裙裝更能凸顯帥氣特質(zhì)，想穿裙子，可以選擇寬松的百褶裙；同時(shí)，寬松外衣能藏住直線腰身，流蘇高筒靴又能縮小胯部的視覺寬度。除了A、V、O、H四種身材，字母形身材還有不少，比如產(chǎn)后媽媽容易有的B形身材、令人艷羨的完美S形身材…… “冬天正是減肥季節(jié)，但最重要的還是要均衡飲食、生活作息健康，現(xiàn)在我們這些A形、O形、B形的都努力朝著S形邁進(jìn)。”藍(lán)小姐笑說辦公室里關(guān)于“字母身材”的討論每天都在進(jìn)行，每天都會(huì)有新發(fā)現(xiàn)。