第一道菜：鰻魚便當

　　說到豐胸的魚類，三文魚，跟鰻魚都是不錯的選擇！鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養(yǎng)價值很高，可以刺激乳線發(fā)育，所以要多吃，而且是不發(fā)胖的食物，不僅是豐胸對于美膚也有很大的療效哦！

　　第二道菜：豐胸木瓜銀耳甜湯

　　大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀！

　　這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效，尤其是在冬天，這款甜湯是非常的滋潤，做法超簡單！一看就會了哦！

　　你要的材料：木瓜一個、銀耳10克要泡軟、枸杞少許、百荷少許

　　做法：

　　1 　水量大約在2000毫升

　　2 　水煮開把剁碎的銀耳跟枸杞還有百荷放入鍋內煮10鐘

　　3 　把冰湯放入鍋調味，我不希望有太舔的口感哦！少量即可！

　　4 　熄火把木瓜切塊放入鍋內就完成了

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　　第三道菜：巖燒牛排

　　牛排當然也可以豐胸，牛肉含有多種的氨基酸，是有補身虛弱體質跟豐胸的效果，你看外國女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很貴，我們自己動手做，便宜又味生，又好吃，不煩鎖，在家也能燒出好牛排哦！

　　做法：

　　1　 來一塊牛排牛尖肉菲力都可以

　　2 　鍋子一頂要夠熱才可以放牛排，不然會沾鍋牛排也會變老，加上一小塊植物黃油，兩面?zhèn)€煎1分鐘，大約五分熟，如果你要在熟一點就可以拉長距離改為兩分鐘，那就是八分熟啦！

　　3 　配菜更是簡單，節(jié)令蔬菜都可以，燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了！

　　第四道菜：香菇排骨湯

　　又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，當我在練胸肌時，都會以這道湯品來補充！而且是非常的方便來烹調的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦！

　　準備材料：

　　小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當歸少需

　　做法：

　　先把排骨川燙一遍，洗干凈，把所有的材料都放進燉鍋，加入米久，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個小時！就完成了！