一、蜂蜜排毒減肥

　　早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

　　采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

　　二、番茄瘦身法

　　番茄又叫西紅柿，一個(gè)蕃茄約 200 克，只有 30 卡路里，相即是約八分一碗白飯的熱量?？梢詫⑸姆亚谐杀∑?，做成糖拌番茄。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪。晚餐只吃西紅柿，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以油膩、低熱量的食物為主。

　　盡量持續(xù)進(jìn)行一星期哦，不過一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 另外，調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，以更好地配合番茄瘦身法。這樣可減去約 2-5 公斤。

　　三、空腹吃干棗

　　棗子是一種常見的食品，它的作用很大，能通便并且養(yǎng)顏。長久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。特別是早上吃干棗好處特別多，雖然早晨的時(shí)間看起來很短暫，但是只要我們利用得好，完全能作為減肥大計(jì)的最好開端！

　　對(duì)于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)?，甚至還有減肥作用。持續(xù)了一個(gè)月，至少瘦2斤！