明星減肥瘦身方法李冰冰：“要瘦，更要狀態(tài)好!”

　　“誰(shuí)不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當(dāng)你試過(guò)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果太過(guò)致力于極致的瘦身，你的狀態(tài)會(huì)萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無(wú)法展示容光煥發(fā)的狀態(tài)。同時(shí)，你也無(wú)法支持繁重的日以繼夜的工作。”

　　李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來(lái)越纖細(xì)，“我以前練功練得很兇的，一沒(méi)事就去練形體，每天隨隨便便也可以練個(gè)兩三小時(shí)?！?/P>

　　當(dāng)然自從今季成為阿迪達(dá)斯女子訓(xùn)練系列形象代言人后，李冰冰發(fā)現(xiàn)，并不應(yīng)該一味訓(xùn)練，而應(yīng)該在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，做最有效的運(yùn)動(dòng)。

　　“我會(huì)盡量每天固定時(shí)間鍛煉，早上五六點(diǎn)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。早前我在美國(guó)紐約，因?yàn)闀r(shí)差問(wèn)題，改到了下午3點(diǎn)。

　　運(yùn)動(dòng)前可以吃飽一點(diǎn)，這樣才有能量做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后就不建議吃了，最多補(bǔ)充點(diǎn)水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會(huì)身材緊湊，而且精神狀態(tài)很好。

　　如果面對(duì)鏡頭，大家都想顯得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纖細(xì)更容易達(dá)到，也容易出效果。對(duì)于東方女性，這是瘦得更高‘性?xún)r(jià)比’的部位?！?/P>

　　明星減肥瘦身方法韓火火：110斤的“LV男魔頭”

　　因?yàn)椤拔姨荩醒b最小碼也沒(méi)有合適我的尺碼”的理由而穿女裝，在時(shí)裝周街拍中一舉成為時(shí)尚名人的韓火火，被很多人譽(yù)為“穿LV的男魔頭”。

　　對(duì)于他的時(shí)裝品位眾人口味不一，但是有一點(diǎn)大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。

　　“為了減肥我曾經(jīng)有過(guò)半年的不吃飯經(jīng)歷，成功將130斤的體重減到了110斤。真的是一天只吃一點(diǎn)水果、酸奶之類(lèi)的極端方法。

　　不過(guò)，很多人所謂晚上8點(diǎn)之后不吃東西，在我這里可不需要遵守。反正我一天也就吃這一頓，而且常常到天亮才睡，所以我會(huì)覺(jué)得，你說(shuō)到追求瘦身的問(wèn)題，是每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況選擇想要的生活的問(wèn)題?！?/P>

　　在一次面對(duì)面的專(zhuān)訪(fǎng)中，韓火火非常消瘦的臉，用不著動(dòng)用PS就可以達(dá)到“錐子臉”的效果。“我想每個(gè)人都有愛(ài)美的權(quán)利，每個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要妨礙別人就行了。 瘦或胖，都有自己選擇生活方式的權(quán)利?！彼f(shuō)，“不過(guò)，那只是我自己的選擇，我并不希望成為大眾榜樣，尤其害怕誤導(dǎo)了別人，盲目Copy我。”

　　經(jīng)過(guò)李冰冰和韓火火兩個(gè)明星減肥瘦身方法的大PK，韓火火也是提倡大家不要選擇他的減肥方法，一定要根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇適合自己的減肥方法!