張柏芝加盟成龍監(jiān)制的電影《楊門(mén)女將》出演穆桂英，這一消息傳來(lái)，立刻遭至廣大網(wǎng)民的強(qiáng)烈抵制。自從艷照門(mén)事件以來(lái)，張柏芝一直是網(wǎng)友茶余飯后的娛樂(lè)談資，當(dāng)然也少不了唾棄和鄙夷，形象曾一度降到冰點(diǎn)。雖然張柏芝勇敢的從艷照陰影中走出，但仍然難以擺脫其糾結(jié)不散的戾氣。

　　網(wǎng)友認(rèn)為，張柏芝之所謂急著要復(fù)出賺錢(qián)，一是為了償還因不雅照而被索賠的債務(wù)，二來(lái)眼下只有謝霆鋒在外打拼賺奶粉錢(qián)，張柏芝也想分擔(dān)一下家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，三是身為娛樂(lè)圈的人，習(xí)慣了燈光與掌聲，在家相夫教子久了難免懷念起娛樂(lè)圈的五光十色。雖然傳言紛紛，但卻阻擋不了張柏芝的新聞漫天飛舞，整日充斥著大眾眼球。

　　張柏芝雖然已身為人母，但依然鋒芒銳利，魅力無(wú)可阻擋。從她的片酬、曝光率就可以看出娛樂(lè)圈并沒(méi)有舍棄張柏芝。不信，你看她產(chǎn)后19天狂減30斤，迅速恢復(fù)苗條身段的行徑，這可不是普通產(chǎn)婦做得到的事情。想知道張柏芝怎么快速瘦身的嗎？今天就跟大家分享一下她的產(chǎn)后瘦身秘訣吧。

　　張柏芝5大瘦身秘籍

　　1.忍住口腹之欲

　　以前試過(guò)很多瘦身方法都不成功，都是因?yàn)槲邑澇匀滩涣丝?，又不肯戒口，減肥要成功，其實(shí)關(guān)鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。當(dāng)你減到滿(mǎn)意的磅數(shù)后，便可以獎(jiǎng)勵(lì)自己適量地吃些喜歡的食物。

　　2.跑步、跳舞

　　減肥一定要配合運(yùn)動(dòng)，我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天1小時(shí)，如果是在外地工作，就用游泳代替，同時(shí)我還跟老師學(xué)跳舞，每次都跳1小時(shí)，最初覺(jué)得好辛苦，后來(lái)發(fā)覺(jué)跳舞對(duì)保持身材很有幫助。

　　3.“罰站”

　?、俦巢客χ保o貼墻壁站立。

　?、陔p臂側(cè)平舉。

　　③雙腳輪流慢慢提起至90度，保持10分鐘。

　　以上動(dòng)作重復(fù)做30分鐘，再輪流抱膝15分鐘，背部要一直緊貼墻壁。

　　4.適當(dāng)加大工作量

　　其實(shí)人最怕閑著，人一閑嘴就饞，而且犯懶不愿意運(yùn)動(dòng)，如果你用工作來(lái)填補(bǔ)空閑時(shí)間，就沒(méi)有時(shí)間去想該吃什么零食，沒(méi)有時(shí)間去考慮最近減肥什么都吃不了，那么自己控制飲食的意志力也會(huì)增強(qiáng)。

　　5.不靠藥物減肥

　　剛開(kāi)始減肥時(shí)，朋友從外國(guó)買(mǎi)了一種減肥藥給我試，的確瘦得好快，但常常要去廁所小便，感覺(jué)上很不健康，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)對(duì)腎不好，便不再吃，怎知很快就打回原形。

　　張柏芝御用產(chǎn)后瘦身專(zhuān)家的五條指導(dǎo)建議：

　　一是，雖然不用忌口，但也不能面對(duì)甜食、油炸食品類(lèi)大吃海吃，每天達(dá)到7分飽即可。

　　二是，配合一定的運(yùn)動(dòng)，不要求量有多足多大，但每天至少跑步或者跳舞半小時(shí)。

　　三是，每天堅(jiān)持到診所進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的光子炙治療，幫助恢復(fù)產(chǎn)后受損體質(zhì)，打通經(jīng)絡(luò)暢通，調(diào)節(jié)氣血。

　　四是，加大工作量，產(chǎn)后媽媽之所以大多在產(chǎn)后體重較未生育增加很多，關(guān)鍵就在于工作量大幅減少，以致整個(gè)人的精神狀態(tài)放松，身體各項(xiàng)代謝機(jī)能退化，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。

　　五是，多交際多逛街，女人天生都希望自己比別人漂亮，一旦交際或者逛街的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己竟然因?yàn)榉逝?，而落后于長(zhǎng)相不如自己的女性，就可激發(fā)起女性持久減肥的毅力。