張柏芝曾一度瘦到皮包骨

　　盡管很多粉絲表示偶像瘦了以后更有“星味”，但她的減肥方法實在不敢恭維。據(jù)悉，她先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后，瘦了10公斤，但她還不滿意，于是開始通過服用利尿劑來“瘦臉 ”。

　　袁潔瑩大量抽煙并使用藥物

　　袁潔瑩當(dāng)初為了減小腿，便開始進入減肥緊張情緒期，將每日三餐減成半餐。吃完肉類尤其肥肉，即時扣喉嘔吐，并且靠抽煙為生。

　　蕭淑慎吸食毒品可卡因減肥

　　蕭淑慎在整形瘦身方面花的心血非常之大。她做過雙眼皮開刀、抽脂塑身和抽副乳等很多項手術(shù)。這些都還不算什么，最可怕的是，她竟然依靠吸食最高級別的毒品可卡因來減肥。

　　蔡依林過無味人生

　　初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問題困擾，經(jīng)常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點，雖然見效快，但就會餓到跳舞手腳無力，還試過暈倒。于是在營養(yǎng)師的建議下，以白灼食物作為主要食糧，水煮蔬菜加蕎麥面或白飯，配以蝦餃或者燒賣，成為蔡依林的“三寶飯”。

　　大S齋飲絕食

　　身為“美容教主”姐妹花，大小S（徐熙媛、徐熙娣）經(jīng)常出書教人扮靚，當(dāng)中大S的變靚招數(shù)，最受外界質(zhì)疑。例如大S聲稱打美白針功效神奇，但就有專家指如過量使用，會引致子宮頸癌及乳腺癌等副作用。

　　周迅蛋白質(zhì)瘦身法

　　印象中周迅從來沒有胖過，永遠都是小細胳膊小細腿，她在一次采訪中透露了自己的瘦身方法：“最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”

　　鄭秀文每天練足8小時高強度舞蹈

　　鄭秀文一直不滿意自己的身材，從當(dāng)初的小肥妹，到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱得上“史上最強”。每天練足8小時的高強度舞蹈訓(xùn)練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。

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　　鐘麗緹上纖體課

　　素有“性感女神”之稱的鐘麗緹，生產(chǎn)后體重一度達到160多斤，這讓愛美的她一度非?？鄲?。她定制了專業(yè)產(chǎn)后纖體課程后，纖體效果非常顯著，再配以營養(yǎng)又利于減肥的飲食和高強度的鍛煉，短時間就回復(fù)了迷人光彩。

　　林青霞蔬菜當(dāng)零食

　　林青霞為減肥，每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替；一周量一次體重；享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無脂肪；

　　柯以敏忍受“痛到哭”指壓按摩

　　柯以敏身高172公分，屬于高大健壯型。為了減肥，柯以敏下了很大的決心。她每天堅持去健身房運動2至3個小時，從不間斷。尤其是上手臂肌肉與小腹部的鍛煉肌，她幾乎都全力投入。

　　胡杏兒吃睡前輔助餐

　　參演《肥田喜事》后，胡杏兒肥了一大圈，所以她專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，以保證減肥的過程更加自然健康。這個輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　張曼玉鹽開水清腸

　　飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，運動是同樣不可少的。

　　何潔吃火龍果瘦20斤

　　特別愛吃零食的“超女”何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了這樣的模式中循環(huán)。參加超女比賽時，她曾靠西瓜、西紅柿一周內(nèi)減了6斤，后來大吃零食后又復(fù)胖了。

　　朱樺裝牙套絕食減肥

　　裝牙套是不少人學(xué)生時代都有過的經(jīng)歷，其痛苦程度自然不必多言。瘦骨如柴的歌星朱樺，竟然用這種酷刑來達到減肥絕食的目的。試想，發(fā)育成熟的牙齒再裝上牙箍，那感覺簡直是要命。

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　　徐若瑄忍者不敗瘦身法

　　具有天使面孔、魔鬼身材的徐若瑄采用的是忍者不敗瘦身法：第一，把胃變小，一天只吃一餐，高脂肪食物絕對不能碰；第二，一次做150下仰臥起坐，要瘦就要忍，每次運動前，徐若瑄都會先在腹部抹上纖腹凝膠，大腿、臀部則涂上俏纖凝膠。

　　舒淇飯后罰站半小時

　　舒淇因曼妙身材贏得了多種美麗頭銜，原以為她的美麗需要付出很多汗水，但她實際卻是個不喜歡去健身房流汗、對美食來者不拒的人。

　　小S坐月減肥餐收奇效

　　早前有網(wǎng)站做過“臺灣女性心目中最向往女藝人身材”調(diào)查，貴為兩女之母的小S（徐熙娣），居然打敗第一名模林志玲，穩(wěn)坐冠軍寶座。

　　陳喬恩吃火鍋保持身形

　　去年拍完熱爆偶像劇《命中注定我愛你》之后，陳喬恩在休息的那段時間瘋狂吃，由于天生容易水腫，加上脂肪兩路夾擊，陳喬恩的臉首當(dāng)其沖，雙下巴、包包面同時現(xiàn)形。講起減肥辛酸，陳喬恩很無奈：“我是那種身體要很瘦，臉才會瘦的那種體質(zhì)?！?/P>

　　淺野溫子吃菠蘿“刮油”

　　日劇《101次求婚》中的的女主角淺野溫子，一向維持令人欣羨的曼妙身材，不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍，她的方法是午、晚餐幾乎不吃，只以“會刮油”的菠蘿裹腹。

　　藤原紀香戴肚箍

　　大美女藤原紀香減肥的方法則是“戴肚箍”。藤原紀香笑說，起初她戴肚箍并不是為了減肥而是為了在冷得像冰酷的片場里取暖。沒想到卻在不知不覺中讓自己的腰瘦了下來，這才發(fā)現(xiàn)這是個減肥妙方。

　　宇多田光生吃辣椒減肥

　　往年夏天，歌手宇多田光首次舉行大型巡回演唱會，看來健康的她，途中忽然身體不適，因而取消了幾場表演，原因是宇多田光用生食辣椒減肥，一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，身體才會出了狀況。

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　　《浪漫滿屋》中的宋慧喬，再掀瘦身風(fēng)潮。劇中發(fā)現(xiàn)，以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。原來她用檸檬水減肥。

　　布蘭妮青睞催吐法

　　小甜甜布蘭妮由于喜好各種甜食、油膩食品，經(jīng)常吃瀉藥是布蘭妮公開的瘦身秘密。除此之外，她還青睞催吐法，經(jīng)常是吃完飯馬上到衛(wèi)生間去，把剛才吞下去的美味統(tǒng)統(tǒng)吐出來。

　　瑪麗蓮·夢露取下兩根肋骨

　　瑪麗蓮·夢露的天使面孔和魔鬼般好身材使她成為性感撩人的永恒經(jīng)典。不過很少有人知道夢露這副好身材，也是經(jīng)過“加工”的。為了達到“纖腰大胸”的身型，瑪麗蓮·夢露不惜開膛破腹，讓醫(yī)生取出她胸腔的最下面的兩根肋骨，打造出小蠻腰。

　　維多利亞只吃草莓

　　“貝嫂”維多利亞的身材完全可以用瘦骨嶙峋來形容。盡管已經(jīng)是三個孩子的媽，170cm的她卻只有48公斤，并且體重還有往下降的可能。但貝嫂很少提及自己的減肥秘方，直到老公發(fā)現(xiàn)她從來不吃任何東西除了草莓，讓人不禁感嘆辣妹堅強的意志力。

　　杰瑞·哈莉維爾冰水沐浴

　　前辣妹成員杰瑞·哈莉維爾有一個與眾不同的健身之道：每天早上用冰水沖涼5分鐘?！澳鞘鞘直乃瑳_涼時你必須屏住呼吸才能忍受?！彼?001年的一個英國晨間節(jié)目中說。哈莉維爾因為常年用冰水沐浴而得到健康的體格并保持不錯的精神狀態(tài)。