去年4月的卡爾·因奇還是個標準的胖新郎

　　25歲英國男子卡爾·因奇去年4月與22歲的高中戀人金姆結婚，原本重達262斤的卡爾看到自己又胖又丑的結婚照后深受刺激，覺得自己的笨重身影是結婚照的“污點”，更配不上美麗的妻子。他于是下定決心減肥，并在10個月內成功甩肉114斤，減掉“半個自己”的體重。他的減肥秘訣很簡單：不吃外賣、拼命運動。

　　目前保持148斤穩(wěn)定體重的卡爾表示，以前每天照鏡子時渾然不覺自己有多胖，因為體重的變化是一個漸變過程，直到看見自己的婚紗照才驚覺自己已經到肥腫難分的地步了?！爱敃r我只有一個感覺：身旁的妻子如此美麗，我卻如此肥胖，婚紗照被我毀了。我突然意識到，趁著自己還年輕，應該早做改變。”去年5月，卡爾開始加入社區(qū)的減肥團體，戒掉以往一周5頓的外賣，開始按照一份低卡食譜進食，并在健身房進行增強心血管功能的運動鍛煉。

減掉“半個自己”的體重的卡爾·因奇

　　不可思議的是，卡爾竟然在短短10個月內足足減去114斤，于今年3月量得穩(wěn)定體重148斤，他的腰圍從1.2米縮至標準的80厘米，樣子變得連“自己也認不出來”。上個月，卡爾憑借亮眼的減肥成績獲提名“全英減肥大獎”的“年度男士”獎，并獲得500英鎊獎金。目前，卡爾堅持每周上5次健身房鍛煉，還重拾踢足球的愛好。