運動小白依據(jù)體重身高挑選衣服時，需考慮衣服的尺碼、材質(zhì)、款式、透氣性和支撐性等因素。

1. 尺碼：根據(jù)體重和身高準確選擇合適的尺碼至關(guān)重要。尺碼過小，衣服會束縛身體活動，限制關(guān)節(jié)的伸展，影響運動的靈活性，還可能導致血液循環(huán)不暢；尺碼過大，衣服在運動過程中會不斷晃動、摩擦身體，分散注意力，甚至可能絆倒自己，造成運動損傷。

2. 材質(zhì)：不同的運動場景適合不同材質(zhì)的衣服。對于有氧運動，如跑步、健身操等，應選擇吸汗快干的材質(zhì)，像聚酯纖維等，能快速將汗水排出體外，保持身體干爽，避免因汗水長時間停留導致感冒等問題。而進行力量訓練時，棉質(zhì)的衣服可能更舒適，它柔軟親膚，對皮膚的刺激性小。

3. 款式：運動款式要便于活動。比如進行瑜伽、舞蹈等需要大幅度伸展身體的運動時，選擇寬松的運動套裝或緊身的瑜伽服，能讓身體各個部位自由活動，不會受到衣服的限制。而進行戶外運動，如登山、騎行等，帶有防風、防雨功能的沖鋒衣款式則更為合適。

4. 透氣性：良好的透氣性可以讓皮膚呼吸，減少悶熱感和不適感。在選擇運動衣服時，要關(guān)注衣服上是否有透氣孔設(shè)計，或者采用了具有透氣功能的面料。這樣在運動過程中，身體產(chǎn)生的熱氣和濕氣能夠及時排出，保持身體的舒適狀態(tài)。

5. 支撐性：對于體重較大或者進行高強度運動的人來說，衣服的支撐性很關(guān)鍵。例如女性在進行跑步等運動時，需要選擇具有良好支撐性的運動內(nèi)衣，防止胸部晃動過大造成損傷；男性進行力量訓練時，合適的運動短褲或長褲也能提供一定的支撐，穩(wěn)定肌肉，減少運動損傷的風險。

運動小白依據(jù)體重身高挑選合適的運動衣服，從尺碼、材質(zhì)、款式、透氣性和支撐性等方面綜合考慮，能夠讓運動更加舒適、安全，從而在一定程度上提高運動效果，減少運動損傷的發(fā)生。在選擇運動衣服時，要根據(jù)自身的體重、身高以及具體的運動項目來做出合適的選擇。