當人們的生活水平得到提高的同時，肥胖問題也日益嚴峻。但很多肥胖者都認為自己胖只是因為營養(yǎng)過剩，不算什么大問題，所以并不重視。然而，有些人卻認為，肥胖本身就是一種病。那么，肥胖到底是不是一種病？我們來看看減重專家怎么說！

暨南大學附屬第一醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師楊景哥在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時表示，臨床上經常會遇到病人問：“肥胖是不是一種?。俊?，作為一位胃腸外科醫(yī)生，可以確切的告訴大家，肥胖就是一種病。

其實，早在1997年，世界衛(wèi)生組織（WHO）就已經將肥胖定義成一種疾病，所以肥胖已經確鑿無疑地成了一種疾病。此外，世界衛(wèi)生組織更是發(fā)出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年至少有280萬人是“胖死”的。而且，根據(jù)國際醫(yī)學雜志《柳葉刀》發(fā)布的數(shù)據(jù)，我國肥胖人群約9000萬，其中重度肥胖有1200萬，位居全球榜首。

肥胖已經成為我國社會發(fā)展“不能承受之重”，要知道，肥胖不僅會影響到體型美感，還會給健康帶來嚴重的危害。楊景哥表示，研究表明，肥胖與很多疾病的發(fā)生有著密切的關系，尤其是慢性疾病，比如高血壓、冠心病、2型糖尿病、睡眠呼吸暫停、各種惡性腫瘤等等，肥胖人士的患病幾率要比正常體重人群高2~6倍。

不過，超重和肥胖及其相關慢性病在很大程度上是可預防的，世界衛(wèi)生組織建議：飲食方面要限制來自于脂肪和糖的能量攝入，并增加蔬果、豆類、全谷類以及堅果的食用量。運動方面建議定期進行身體活動，改變靜坐乏動的生活方式。必要時亦可在醫(yī)生的指導下配合藥物治療或進行手術治療。

另外，網上不少人都說廣東人的體重要比北方人輕。楊景哥表示，確實是如此。“廣東人的肥胖率相比北方人要低一些，原因是多方面的，包括基因、氣候，還有飲食習慣等。大多數(shù)廣東人吃飯前都有個習慣，會先喝一大碗湯，然后再吃飯。飯前喝一大碗湯，胃已經被占二分之一，主食量的攝入自然就減少了。”

對此，以廣東人的飲食習慣為例，教大家一個通過控制食欲來減肥的好方法：在每餐飯前10-15分鐘，喝一杯300-500ml的溫水，然后再進餐。這樣喝完水后再進餐，就可以減少這一餐的食物量了，從而達到減肥的目的。

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