粗鹽也就是沒有加工過的大粒鹽，具有發(fā)汗作用，能排出體內(nèi)多余水分，加快皮膚新陳代謝速度。合理使用粗鹽不僅能減肥，而且能讓皮膚變得更加白嫩。

如何利用減肥瘦身？

1、粗鹽瘦手臂

首先把手臂彎曲成直角，在手肘和腋窩之間涂抹適量粗鹽，然后用手拍打20下。當手臂有發(fā)熱感時，再用拳頭從腋窩到手肘來回推20次，最后用溫水把粗鹽沖干凈，能讓松弛的手臂變得更加緊致。

2、粗鹽瘦腹部

腹部皮膚很是嬌嫩，腹壁脂肪厚，把粗鹽涂抹后一邊按摩一邊推擦，一直讓局部發(fā)熱為止。然后收腹，用保鮮膜把腹部包好，半個小時后再把保鮮膜去除，用溫水把粗鹽沖走，能消除腹部多余脂肪。

3、粗鹽美腿

雙手分別拿一小把粗鹽，坐在地面上，把腳抬到高過心臟部位。然后把手里的鹽均勻涂抹在大腿和小腿肚上，雙手握從拳頭狀，從腳跟沿著腿肚向大腿揉捏到大腿根部，來回揉20次左右。當感覺到局部發(fā)熱時，再用保鮮膜包上，10分鐘之后把保鮮膜去除并且用溫水沖干凈，這樣能瘦小腿肚，收緊大腿。

4、粗鹽美頸

把粗鹽和蜂蜜按照1：1比例攪拌均勻，倒在手掌上，然后抹在肩頸處和脖子上，用濕毛巾在頸部來回按摩，能緊致頸部皮膚，幫助塑造頸部曲線。

5、粗鹽瘦下巴

把雙手手掌稍微弄濕，按在粗鹽上，這樣能讓鹽粒粘在手掌心，雙手手掌交替在下巴推抹20下。然后再用雙手手背在下巴推抹20下，最后用保鮮紙把下巴包住。10分鐘后把保鮮紙去除，用溫開水把鹽粒沖走，能消除雙下巴。

6、粗鹽瘦臉

先把適量粗鹽拍打在臉上，準備5條熱毛巾和冷毛巾。用保鮮膜把臉部包住，但嘴巴和鼻子留出空隙，利于呼吸。用熱毛巾敷一分鐘后再用冷毛巾敷，把5條毛巾交替敷完后，再把保鮮膜去除，最后用溫水把鹽粒沖走，能消除眼部水腫，適合水腫型臉部肥胖。

溫馨提示

粗鹽減肥只適合水腫型肥胖，但對于體質(zhì)過敏的人群來說盡量不要用，因為粗鹽減肥對皮膚推摩的過程中可降低局部抵抗力，易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。粗鹽減肥是通過發(fā)汗排出體內(nèi)多余水分，期間要多喝水，以免引發(fā)皮膚干燥瘙癢或滋生細紋。