對于女性來講，擁有迷人的身材是她們自信的資本，而有一些女性在孕期因?yàn)闆]有注意而讓體重直線上升，在產(chǎn)后就想采取方法進(jìn)行減肥，但有一些女性是剖腹產(chǎn)，由于剖腹產(chǎn)恢復(fù)比較慢，所以女性想知道在剖腹產(chǎn)后多久可以進(jìn)行減肥，而且可以采取哪些減肥方法，一起來了解一下。

剖腹產(chǎn)后多久可以減肥？

一般來說在剖腹產(chǎn)五周內(nèi)是不能夠進(jìn)行減肥的，因?yàn)樵谶@個時間段身體并沒有完全恢復(fù)正常，傷口也沒有完全復(fù)原，如果進(jìn)行減肥很容易讓身體更加虛弱，不利于身體的恢復(fù)，在這個階段要合理搭配飲食，并且適當(dāng)走動，在醫(yī)生診斷傷口復(fù)原的情況下才能進(jìn)行減肥。另外要注意，如果產(chǎn)婦是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是不能進(jìn)行減肥的，進(jìn)行減肥會導(dǎo)致身體營養(yǎng)下降，不利于幼兒吸收。

剖腹產(chǎn)后不同階段的減肥方法有什么不同？

一、剖腹產(chǎn)后6周

一般來講剖腹產(chǎn)后6周想要減肥，主要是以飲食減肥為主，在這個階段產(chǎn)婦的身體屬于恢復(fù)階段，如果進(jìn)行激烈運(yùn)動進(jìn)行減肥可能會對身體器官造成傷害，所以在這個階段可以通過控制飲食來逐漸減肥，這個時候可以控制好自己的熱量攝取，并且做到合理的飲食搭配，為后續(xù)減肥做好準(zhǔn)備。

二、產(chǎn)后5個月

在剖腹產(chǎn)五個月后身體各方面技能已經(jīng)恢復(fù)的差不多，這個時候進(jìn)行減肥可以進(jìn)行運(yùn)動減肥，可以讓自己參加一些運(yùn)動，如游泳、瑜伽等，通過運(yùn)動能讓身體多余的脂肪被消耗，但要知道除了運(yùn)動，飲食方面的控制也要堅持，這樣才能得到更有效的減肥效果。

三、產(chǎn)后12個月

一般來講，在產(chǎn)后12個月身體各方面已經(jīng)完全恢復(fù)正常，這個時候想要得到更有效的減肥效果可以采取更高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，或者直接咨詢專業(yè)健身教練，通過專業(yè)的訓(xùn)練來消耗身體多余的脂肪和熱量，達(dá)到想要達(dá)到的減肥效果。

總的來說，由于剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)的時間比較長，所以女性想要減肥要根據(jù)自己的身體情況來決定，而且要知道不同時間段的減肥措施也有所不同，所以不要讓自己盲目采取，要根據(jù)自己的產(chǎn)后恢復(fù)以及產(chǎn)后時間段來選擇。只是要知道不管怎么減肥，飲食是要特別注意的，要做到營養(yǎng)均衡，不能過度節(jié)食，畢竟過度節(jié)食會出現(xiàn)營養(yǎng)不良導(dǎo)致嚴(yán)重影響出現(xiàn)。