對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，身體如果過(guò)于肥胖容易導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，可能有一些人在平時(shí)因?yàn)檫^(guò)度的暴飲暴食或者是一些身體疾病原因?qū)е伦约荷眢w出現(xiàn)肥胖，因此對(duì)于一些過(guò)度肥胖的人來(lái)說(shuō)，需要采取一定的措施來(lái)幫助自己減重。

廣州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師潘丹峰曾接受采訪表示，肥胖也是具有遺傳性的，由于遺傳因素會(huì)影響消化功能和代謝功能，還有肥胖與內(nèi)分泌等因素有一定的關(guān)系，且可以把肥胖分成繼發(fā)性肥胖和單純性肥胖。其中，單純性肥胖只是指一個(gè)人攝入的能量要大于其消耗的能量而導(dǎo)致肥胖的癥狀，繼發(fā)性肥胖則是指因?yàn)樗幬锘蛘呒膊∫蛩匾鸬姆逝帧?/p>

哪些疾病和肥胖有關(guān)系？

一、脂肪肝

肥胖是導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生的主要原因，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體重過(guò)高的時(shí)候脂肪就會(huì)堆積在腹部，就容易導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

二、糖尿病

有研究發(fā)現(xiàn)3/4左右的糖尿病人在剛發(fā)病的時(shí)候都是屬于比較肥胖的現(xiàn)象。而在經(jīng)過(guò)減重夠糖尿病也可以得到穩(wěn)定，大多數(shù)糖尿病人因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度飲食導(dǎo)致身體的胰島素抵抗下降，讓身體不能夠很好的利用葡萄糖而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，所以在控制飲食的同時(shí)也可以幫助減重。另外胰島素有促進(jìn)脂肪合成的作用，在胰島素功能出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脂肪被刺激合成，從而引起肥胖，這樣就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的出現(xiàn)。

三、高血脂

大多數(shù)肥胖的人血液中的葡萄糖濃度比較高，而在血液濃度比較高的時(shí)候就會(huì)讓膽固醇跟著上升，在膽固醇上升過(guò)高時(shí)就容易導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。

過(guò)度肥胖該怎么辦？

一、適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?/strong>

對(duì)于一些比較肥胖的人來(lái)說(shuō)，他們大多數(shù)是在日常攝取過(guò)多的高脂肪高營(yíng)養(yǎng)食物，因此在平時(shí)要控制好自己的飲食，尤其是一些高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，要控制好攝取的量，只補(bǔ)充自己身體所需的能量即可。

二、多喝水

多喝水能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，另外多喝水能夠幫助身體補(bǔ)充水分，從而幫助排出身體的一些毒素，也能夠讓身體多出汗，進(jìn)而起到散熱散能量的效果。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)能夠幫助減肥的方法，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)需要制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)方案，并且通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己減重，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高新陳代謝，從而防止一些疾病的出現(xiàn)。

溫馨提示，肥胖容易導(dǎo)致一系列疾病的出現(xiàn)，因此在平時(shí)要幫助自己將自己的體重控制在正常范圍內(nèi)，只有控制在正常范圍內(nèi)才能夠避免自己，甚至因?yàn)榉逝忠鹨幌盗屑膊?，特別是一些慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，這些疾病都和肥胖有密切的關(guān)系。