14歲好幾個月沒長高了咋辦
14歲好幾個月沒長高了可通過飲食方面、運動方面、睡眠方面來改善。
1、飲食方面：首先需要給孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多吃富含高蛋白以及維生素的食物，包括瘦肉、雞蛋、豆腐以及新鮮的蔬菜水果等，盡量保證機體營養(yǎng)均衡，有利于身體長高。
2、運動方面：需要讓孩子根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運動，如騎單車、跳繩、跑步等，促進骨細胞的增長以及骨骼和肌肉的發(fā)育，有利于身體長高。
3、睡眠方面：需要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，且要保證每天睡眠時間充足，避免經(jīng)常熬夜，以免影響生長激素的分泌，不利于孩子長高。
此外，14歲好幾個月沒長高了，還要去醫(yī)院檢查一下骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，通過以上的方法可促使身體長高。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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