男人到了一定年齡出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，很多人都視為正常情況。但是網(wǎng)上卻有一種說法，“肥胖會(huì)影響到男性的性功能”，這令不少肥胖男士“瑟瑟發(fā)抖”。那這種說法是真的還是假的呢？往下看看吧。

肥胖容易影響男性性功能嗎？

相信每個(gè)男性朋友都非常在意自己“行不行”，因此對(duì)于性能力問題一直都是非常看重的。要知道，男性的性功能一般是包括了性欲、陰莖勃起、射精等方面，只要其中一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了障礙，就很容易造成男性性功能障礙。肥胖現(xiàn)象并不會(huì)直接造成男性性功能障礙，因?yàn)橛行┠行噪m然體質(zhì)稍胖一些，但是性功能是正常的?？墒?，肥胖癥的男士患者卻大約一半有性功能下降的表現(xiàn)，這是由于過度肥胖導(dǎo)致血脂增高，影響肝臟代謝功能，同時(shí)容易出現(xiàn)心腦血管疾病以及代謝性疾病等，而這些疾病本身就可以影響到男性的性功能情況，使男性出現(xiàn)疲勞、早泄等等。所以，對(duì)于男性而言，肥胖癥不只會(huì)影響到身體健康，對(duì)男性性功能也可能有一定影響，比如可能會(huì)造成陰莖勃起不堅(jiān)、導(dǎo)致雄性激素下降等等。

不管是男性性功能問題，還是身體健康的其他方面，肥胖對(duì)健康都是不利的，過度肥胖更是會(huì)造成一系列的相關(guān)疾病，因此有肥胖問題的男性還是要適當(dāng)?shù)目刂企w重，維持健壯的體格，保持男性的陽剛之氣。

肥胖男性怎么減肥好？

過度的減肥，對(duì)男性的身體健康也有一定傷害，因此減肥也需要適度。首先，男性多數(shù)有“啤酒肚”，所以要減肥，男性必須要從飲食方面出發(fā)，必須要戒掉暴飲暴食、重口味等飲食習(xí)慣，飲食方面盡量以清淡營養(yǎng)為主，少吃油膩的食物，減少高熱量的攝入，多吃新鮮的蔬果，養(yǎng)成良好的合理膳食。同時(shí)，肥胖的男性還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能有效燃燒脂肪，實(shí)現(xiàn)減肥目的，比如多跑步、游泳等等。另外，還要建議男性朋友學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，社會(huì)壓力大容易影響睡眠，而睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以要學(xué)會(huì)合理釋放壓力，并保持良好的作息時(shí)間，少熬夜。

當(dāng)男性把過重的體重控制下來后，不僅可以提高性功能，還可能防止心腦血管和糖尿病等疾病的發(fā)生，從而整體提高生活質(zhì)量。