很多人反應(yīng)，饑餓的時候如果饑餓的時間過長，就不會再感到饑餓。之所以會有許多的人餓過勁了就不餓，是因?yàn)楹芏嗳嗽跍p肥的時候采取不吃東西，就是節(jié)食的方法。

人餓的原因是因?yàn)檠豪锩娴难菨舛葴p少，進(jìn)而體內(nèi)就會有正常的生理反應(yīng)，人就會感到饑餓。正常的情況下，人應(yīng)該補(bǔ)充食物，如果這個時候不及時補(bǔ)充食物，人就會感到越來越餓，但是餓久之后，生理反應(yīng)會促使分解肝糖原，人反而就不會感到饑餓了。

大部分的女生采取這種方法減肥，但是這種減肥方法并不理想，一但忍不住饑餓，放開了吃，身體就會反彈，脂肪就會增多，體重就會增加，相比減肥之前的體重，反而還重了。

采取長時期不吃東西來減肥的方法，有利有弊，但利是短期的，也是微小的，而弊端則是長期的深遠(yuǎn)的，這種方法會降低人們的體質(zhì)，降低人們的抵抗能力，后遺癥也很多。專家們非常不贊成利用這種方法減肥。

在產(chǎn)生餓的信號的時候，如果長時間不進(jìn)食，人體就會自動分解體內(nèi)的脂肪和其他的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充能量，那么脂肪就會轉(zhuǎn)換成糖類來分解，完成這個過程之后，大腦就不會再發(fā)出饑餓的信號，人體也就不會感覺到餓，這也是由于腦細(xì)胞進(jìn)入一個不應(yīng)期，在一定時間內(nèi)不再向大腦發(fā)出信息，這就是人們所說的餓過勁了，肚子餓與血糖低不一定成正比。

值得人們重視的是餓過頭，還不補(bǔ)充能量的話，長期以往就會得胃病。人餓的原因是血糖里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會產(chǎn)生正常的心理反應(yīng)，大腦會傳輸餓的信號，如果長期維持這種狀態(tài)，大腦疲勞，就會損害這種信號機(jī)制，大腦機(jī)制也會紊亂。

年輕的時候就會常常犯低血糖的毛病，體型不但不會保持苗條，還有可能會變胖，因此，多餐少食才是正確的慢慢減肥的方法。無論工作有多忙，學(xué)業(yè)有多繁重，都要抽出時間來補(bǔ)充能量吃適量的食物，保持健康的身體。

對于減肥的女生來說，想要正確又健康的減肥，切記不要誤入歧途，旁聽道說，減肥的正確方法是多喝水，可以分解體內(nèi)的脂肪，長期做到這一點(diǎn)的話，體型就會慢慢變好，體重就會下降，人人就都有一個健康的身體和健康的心理。