眾所周知的是，肥胖對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生明顯的不良影響，特別是到了老年，肥胖更是身體的一個(gè)定時(shí)炸彈。那么，肥胖癥患者老了怎么辦？家庭醫(yī)生在線(xiàn)編輯提醒，肥胖者老年后，要注意三種疾病侵襲。

胖子老了要注意三種病

1、脂肪肝

肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導(dǎo)致肝臟腫大。肥胖病人由于長(zhǎng)期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血癥，從而使肝臟合成甘油三酯的速率大大超過(guò)了將其轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟的能力，或引起極低密度脂蛋白運(yùn)出甘油三酯發(fā)生障礙，導(dǎo)致甘油三酯在肝內(nèi)堆積而發(fā)生脂肪肝。

若是肥胖者年輕不重視脂肪肝的治療，脂肪肝會(huì)進(jìn)一步演變成肝硬化，最后變成肝癌。

2、關(guān)節(jié)炎

原發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于50歲以上的老年人，女性多見(jiàn)，好發(fā)在負(fù)重較大的膝、髖等關(guān)節(jié)部位。在英美等國(guó)，65歲以上人群中骨關(guān) 節(jié)炎患者高達(dá)58%-70%。在上海，有社區(qū)調(diào)查報(bào)道55歲以上人群中80%患有骨關(guān)節(jié)炎，其中10%-30%有癥狀。

患者漸漸發(fā)覺(jué)關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，上下樓和下蹲站立困難，晨起或休息后需經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的活動(dòng)才能變得靈活。伴有滑膜炎時(shí)，關(guān)節(jié)明顯腫脹，活動(dòng)受限制。嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)變形，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的內(nèi)翻和屈曲攣縮等。

3、糖尿病

肥胖癥者進(jìn)食量超過(guò)機(jī)體需要，過(guò)多進(jìn)食刺激胰島分泌過(guò)量胰島素，出現(xiàn)了高胰島素血癥，由于肥胖癥者的細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌，使胰島負(fù)荷加重，胰島細(xì)胞增生肥大，長(zhǎng)期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。

老年肥胖癥患者要注意什么

1、堅(jiān)持鍛煉

中老年人減肥要根據(jù)自己的肥胖狀況適度降低主食量，并做到少吃糖果、點(diǎn)心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。

2、少吃多餐

由于老年人體內(nèi)肝糖元隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，各種代謝反應(yīng)減慢，所以老年人不耐饑餓，易進(jìn)食過(guò)量。為此老年人可安排一日4—5餐制。這種多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。

3、堅(jiān)持鍛煉

中老年人減肥要根據(jù)自己的肥胖狀況適度降低主食量，并做到少吃糖果、點(diǎn)心、甜食、冷飲、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。運(yùn)動(dòng)能幫助消耗體內(nèi)的脂肪和糖類(lèi)，從而使多余的脂肪被消耗掉，起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。