對大部分減肥者來說，減肥的過程其實就是被執(zhí)行“酷刑”的過程。比如美食當前不能吃，過量做運動，吃減肥藥瀉個不停等，先不說有沒有瘦下來，倒把自己搞的營養(yǎng)不良、頭暈目眩、身心俱疲了。其實，萬事都應講究取之有道，用之有度，這才是合乎情理的。減肥也一樣，我們要變瘦，方法也要恰當，用之有度才能瘦之有道，才不會危害身體健康。

怎樣才是瘦之有道？首先，我們要知道，減肥主要是要減脂肪，而非水分。市面上很多號稱能快速減肥的“減肥藥”，往往只是通過“拉肚子”來排出體液，從而減少體重，但這種方式減下來的也只是水分而非脂肪，非但減肥效果差，還會危害人體健康；而通過節(jié)食與運動來減肥，往往會因這個度把握的不對，以致危害健康或難以堅持，減肥效果也不理想。因此，健康減肥，瘦之有道，就得抓住重點，用之有度，才能取得理想的效果，比如服用舒爾佳奧利司他減肥。

瘦之有道，抓住重點--排油減脂

舒爾佳奧利司他是中國市場上獲批準上市的OTC減肥藥，是新一代的健康減肥藥，主要通過抑制腸道對脂肪的吸收，大大減少脂肪的攝入。而由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而讓體重減輕。所以舒爾佳奧利司他不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內脂肪，起到真正意義上的減肥減重。與其他普通的減肥藥不同，奧利司他沒有對人體不利的利尿劑、瀉藥、食欲抑制劑、神經類藥物等有害成分，僅作用于腸胃，無毒副作用，已經在歐美上市達13年之久，全球有超過5300萬肥胖患者使用，均收到良好效果。因此，服用舒爾佳奧利司他減肥，不需要過度節(jié)食，無需過量運動，不會腹瀉，隨餐一粒，輕輕松松排油減脂，做到健康減肥。

用之有度--隨餐一粒效果好

既然舒爾佳奧利司他如此安全健康，那是不是加量吃可以瘦得更快？當然不是的。我們知道，舒爾佳奧利司他通過可逆性抑制胃腸道脂肪酶發(fā)揮作用，對酶的抑制飽和后即使增加舒爾佳奧利司他的用量也不會增加療效，因此建議舒爾佳奧利司他餐時或餐后1小時內1次口服1粒（120mg），每天服用不超過3次。如果飲食中不含脂肪，則不用服藥。如飲食中含有油炸、油煎、油炒、糝等食物或含有奶油、奶酪等，則需要服用舒爾佳奧利司他。

需要提醒的是，舒爾佳奧利司他只能抑制飲食中30%的脂肪吸收，如果飲食中脂肪攝入量過多，依然會有大量的脂肪被機體吸收，這樣不但起不到減肥效果，反而會變胖，因此服用舒爾佳奧利司他應注意合理飲食，適量運動，才能達到理想效果。

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