之前有蜜桃臀，微笑臀，蘋果臀...如今極品翹臀又有了新標(biāo)準(zhǔn)——穿不上褲子。真正性感完美的臀部不光要臀型飽滿，PP挺翹無(wú)垂墜感，還要皮膚光滑有彈性，沒(méi)有橘皮組織。那么怎么才能打造這性感美臀呢?其實(shí)，可以通過(guò)高抬腿、爬樓梯、掂腳尖走路的方式來(lái)塑形。一塊來(lái)看看吧!

　　臀部變翹方法一：高抬腿運(yùn)動(dòng)

　　高抬腿運(yùn)動(dòng)是一種很好的臀部美化運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)能讓臀部變得圓潤(rùn)，如果臀部的贅肉過(guò)多的話，那么可以使用這個(gè)方式，每天睡覺(jué)前可以做5分鐘的高抬腿運(yùn)動(dòng)，這樣能有效的去除脂肪，使臀部肌肉變得結(jié)實(shí)。

　　臀部變翹方法二：爬樓梯

　　這種方式可以說(shuō)是比較便捷和獨(dú)特的，很多人每天都走很多樓梯，但是因?yàn)橛须娞莸拇嬖?，有些人因?yàn)橛X(jué)得累，所以都選擇電梯上樓，但是爬樓梯也是有好處的，爬樓梯的時(shí)候，可以鍛煉到臀部的肌肉，能使肌肉收緊，讓屁股更翹。

　　臀部變翹的方法三：掂腳尖走路

　　臀部要想快速的變翹，那么就離不開(kāi)掂腳尖走路，這是一種省錢又快捷的方式，每天都掂腳尖走一段路，堅(jiān)持久了，那么它會(huì)讓你的臀部線條更加的迷人，因?yàn)榈嗄_尖能刺激腳底的涌泉穴，這更臀部的發(fā)育有很大的關(guān)系。

　　現(xiàn)在，魅力電臀是女性好身材的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。臀部的保養(yǎng)和呵護(hù)對(duì)女性的形象美有著很大的作用，要想變得美麗，擁有一個(gè)翹臀是關(guān)鍵，這會(huì)讓你變得更加的性感，但是想擁有一個(gè)翹臀也不是一件容易的事情，這要你時(shí)常鍛煉，不斷的對(duì)它進(jìn)行呵護(hù)。