琳瑯滿目的減肥方法是不是讓現(xiàn)在微胖的你有所郁悶?zāi)兀繙p肥固然能使我們身材好也能是我們?cè)黾幼孕鸥?，但是，如果遇到不合適的減肥方法，那我們可能就會(huì)收獲適得其反的效果的。相信大家都聽說過吃辣椒減肥的方法，那么，對(duì)于這種方法是否可行，辣椒真的能幫我們徹底瘦下來嗎？

辣椒含有辣椒素（為香美蘭胺），吃進(jìn)去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經(jīng)末梢，通過大腦反射下來，促進(jìn)唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮，產(chǎn)生辣后的快感和美味，被認(rèn)為是理想的調(diào)味品。同時(shí)也增加胃腸道消化液的分泌，由于消化液內(nèi)含啡肽，不僅幫助食物的消化，而且加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)。

因絕大多數(shù)辛辣食物屬濕熱性質(zhì)，能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更好，臟腑得到適當(dāng)滋養(yǎng)和推動(dòng)力，每100克辣椒維生素C含量高達(dá)198mg，維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高免疫功能，寒冷的冬天適當(dāng)?shù)爻岳笨梢源龠M(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的合成，防止毛細(xì)血管破裂，提高機(jī)體的免疫功能。辣椒食物還能增加腦細(xì)胞的活性，延緩衰老，減慢退化。

雖然，辣椒有上述眾多的益處，但是，并不代表大量吃辣椒就能減肥，尤其過量服用有害，甚至可危及生命。所以，首先要走出吃辣椒減肥的三個(gè)誤區(qū)：

1、許多人認(rèn)為辣椒開胃，不論什么菜都佐以辣椒。其實(shí)，過度吃辣，只會(huì)破壞神經(jīng)末稍的感覺，久而久之，使胃腸粘膜損傷，引起慢性炎癥，出現(xiàn)嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等。

2、所謂“辣椒減肥”，尚無科學(xué)依據(jù)。雖有報(bào)道：辣椒素可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發(fā)汗，燃燒脂肪，能起減肥作用，但至今尚無科學(xué)依據(jù)。辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，自然達(dá)不到減肥功效。

3、吃辣可防癌，這種提法也不絕對(duì)正確。雖然辣椒中含有大量的抗氧化物質(zhì)能殺致癌物質(zhì)，但也找不到科學(xué)證據(jù)，相反，口腔癌的癌前病變前兆——口腔白斑，正是因?yàn)槿巳合矚g吃燙、辣食物而致，這從另外一個(gè)側(cè)面告誡我們，吃辣要適可而止。

因此，吃辣椒減肥的方法應(yīng)該慎重。減肥固然重要，但選對(duì)方法才是關(guān)鍵。近年來，減肥藥因其安全有效，一直受到大家的青睞，比如舒爾佳，屬于非中樞神經(jīng)作用的減肥藥之一，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。另外，服用舒爾佳也要注意配合控制飲食，才能達(dá)到良好效果。

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