很早之前，趙薇就被曝發(fā)福，甚至還被誤認(rèn)為是懷孕了。前段時(shí)間，趙薇出現(xiàn)在了某活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)，相比之前的發(fā)福照，一身緊身裙的趙薇無(wú)比吸引眼球！當(dāng)她被問(wèn)及減肥的時(shí)候，趙薇透露自己竟然快速減肥六七斤！這不禁讓人想起前些天趙薇微博上的減肥美食。你羨慕嗎？下面為你揭曉這些美食以及最有效的健康快速減肥食譜吧！檸檬水減肥、生姜減肥、胡蘿卜減肥、豆腐湯減肥將幫助你減掉身上多余的肉肉，和趙薇一樣快速瘦。

揭曉快速瘦身的幾個(gè)方法

一、檸檬水減肥

中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，胃氣不和會(huì)升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。從現(xiàn)代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

趙薇提到的所謂的強(qiáng)大“刮油”效果，實(shí)際上不是真的“刮油”，而是通過(guò)檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，來(lái)減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。

二、生姜減肥

平常吃的生姜，其實(shí)一塊寶。生姜是辛辣食物的一種，減肥有奇效。生姜進(jìn)入人體后，由于富含精油成分，因此可以提高卡路里的消耗量。有研究發(fā)現(xiàn)，在冬天每天攝入10克生姜，就可以提高卡路里的消耗量。

三、胡蘿卜減肥

胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養(yǎng)素，使人體吸收營(yíng)養(yǎng)更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝，抑制人體進(jìn)食甜食和油膩食物的欲望，達(dá)到自然減重的目的。

3個(gè)減肥美食輕松幫你瘦下來(lái)

一、蘋(píng)果蛋餅

原料

紅蘋(píng)果2個(gè)（約300克）、雞蛋4個(gè)、鮮奶100毫升、糖25克、油適量。

做法

1。雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。

2。蘋(píng)果去核，切成花片。

3。燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

4。將蘋(píng)果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉(zhuǎn)煎，然后裝盤(pán)。

特色

此餅色澤金黃、味美、口感好。蘋(píng)果本身具有排毒功效；鮮奶、雞蛋能滋養(yǎng)肌膚。該款美食對(duì)瘦身、美容都有好處。

二、果香脆卷

原料

青蘋(píng)果2個(gè)（約300克）、魚(yú)肉400克（鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)均可）、哈密瓜半個(gè)、春卷皮4張、蔥1根、姜1片、鹽和淀粉少許、油適量。

做法

1.魚(yú)肉切片，用蔥、姜、鹽等調(diào)味料腌10分鐘備用。

2.蘋(píng)果與哈密瓜去籽、去皮，切成同魚(yú)肉大小的方形片，淀粉調(diào)成糊狀。

3.用春卷皮包卷魚(yú)片、蘋(píng)果與哈密瓜片成長(zhǎng)方形狀，用淀粉糊粘牢，入油鍋炸至表面金黃后，撈出瀝干油分。

4.將蘋(píng)果卷對(duì)切放入盤(pán)中即可。

特色

魚(yú)肉要切成薄片，并且要用蔥姜等香辛料先腌過(guò)才能去腥味。蘋(píng)果要選口感清脆的，青蘋(píng)果最好。這款菜聞起來(lái)濃香陣陣，吃起來(lái)清香獨(dú)特，且所含熱量低，具有減脂功效，是最適合女士口味的一款佳肴。

三、果粒通心粉

原料

通心粉1小袋、蘋(píng)果1個(gè)、瘦豬肉150克、洋蔥1個(gè)、胡蘿卜半根、西蘭花少量、油2茶匙，鹽、味精、番茄醬、糖少許。

做法

1.通心粉煮熟后過(guò)冷水，瀝干水分備用。

2.蘋(píng)果洗凈、切丁，用鹽水泡過(guò)后撈起備用；洋蔥洗凈、切丁備用。

3.胡蘿卜切丁，與西蘭花一起燙熟，瘦肉剁碎備用。

4 .熱油鍋，加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，最后加入以上準(zhǔn)備好的材料，拌勻后調(diào)味。

特色

此款通心粉的特點(diǎn)是葷素搭配合理，不僅符合瘦身原則，而且營(yíng)養(yǎng)更全面，口味也很特別，是營(yíng)養(yǎng)專家們很推崇的吃法。