小臉蛋大眼睛是很多女性都想擁有的，可惜雙下巴、大餅?zāi)樳@些跟錐子臉不搭邊的女性比較多，怎么瘦臉是她們比較關(guān)注的事情，那么怎么才能瘦成明星那樣的錐子臉呢？下面就給女性介紹一些常用的瘦臉?lè)椒?，希望能夠幫助到女性?/p>

1、咬筷子練習(xí)

筷子除了用來(lái)吃飯，還能瘦臉呢！嘴巴向兩邊張開(kāi)，取一雙筷子，分別放在左右的嘴角處，用牙齒咬住，一次持續(xù)20秒，每天做3次。兩側(cè)的臉頰肌肉得以運(yùn)動(dòng)，面部的浮腫就自然消退啦！

2、給臉部做按摩

對(duì)面部進(jìn)行有氧的按摩，也是可以幫助瘦臉的，用手刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，就能有效的來(lái)預(yù)防面部贅肉的橫生情況。按摩瘦臉的原理是，由于氣血和經(jīng)絡(luò)的交錯(cuò)復(fù)雜，所以在它們會(huì)在人的臉上或者身體上形成許許多多的穴點(diǎn)，通過(guò)按壓它們，我們可以了解到氣血運(yùn)行的是否順暢，而且經(jīng)常刺激和按壓這些穴點(diǎn)，可以有效的改善臟腑的功能，甚至消除浮腫。

3、彈力發(fā)帶收緊下巴

不少M(fèi)M都備有彈力發(fā)帶，但它不僅能束起頭發(fā)，還能收緊下巴。首先用彈力發(fā)帶套在頭部與臉部周圍，盡量選用比較寬的發(fā)帶，這樣能穩(wěn)固地套在臉上。張嘴，盡量長(zhǎng)大，此時(shí)會(huì)感覺(jué)到發(fā)帶給面部帶來(lái)壓力。然后下巴往左右兩邊拉，動(dòng)作越大效果越佳。

4、細(xì)嚼慢咽可瘦臉

細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出?？梢圆扇〗揽谙闾鞘菽樀姆椒?，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請(qǐng)你拒絕口香糖吧繼續(xù)咀嚼的話，它們就會(huì)促使你得面部肌肉變得更加的健碩。

5、唱歌

結(jié)實(shí)臉部筋肉的第一步就是讓口腔的肌肉得到運(yùn)動(dòng)，特別是在我們唱歌的時(shí)候，表情和聲音都具有刺激血液以及淋巴液的循環(huán)作用，而且還能夠明顯的消除在工作的時(shí)候因?yàn)榫o張的心情所導(dǎo)致的壓力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK盡情的歡唱，也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦臉?lè)椒ㄅ丁?/p>