盡管在寒冷的冬天，MM們穿上厚衣服后都顯得臉非常小。但是，也絕不能松懈。當(dāng)沒有了這些這樣，胖胖的圓臉就會(huì)顯露無疑。有什么方法能夠打造小V臉呢？

怎么瘦臉

1、刺激淋巴流向

step1：雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。

step2：轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。

step3：重整個(gè)面部按摩。

2、頭頸伸展運(yùn)動(dòng)

1、先讓左手手臂彎曲，用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌，將頭部向前壓下，力度要適中，并且緩慢呼吸。

2、接著頭部向右側(cè)偏，用右手扶著頭頂，手掌慢慢施力，將頭部向后壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。

3、然后將雙手的手掌打開放在臉頰上，也就是臉部顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。

3、瘦臉運(yùn)動(dòng)

step1：像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

step2：慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

step3：嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可

4、瘦臉操

step1：面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可。

step2：將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。

step3：好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約五秒，如此重復(fù)三次左右。

step4：用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動(dòng)作5次。

5、有氧按摩方法

step1：首先深呼吸，放松心情，然后從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

step2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

step3：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

step4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。