“雙下巴”，提及這個(gè)形容詞，很自然會(huì)想到肥胖和衰老兩大人群。其實(shí)不然，它并不是這兩類人群的專屬，很多人在沒(méi)有肥胖和衰老的前提下也會(huì)出現(xiàn)雙下巴的情況。下巴的專業(yè)名詞為“下頜”。

　　身上很瘦，卻出現(xiàn)了雙下頜?有了雙下頜怎么辦呢?其實(shí)方法有很多。例如：通過(guò)頭部，頸部，唇部以及舌頭的一些運(yùn)動(dòng)來(lái)收緊下頜與頸部之間的皮膚，防止雙下頜的形成，同時(shí)也能使已經(jīng)形成的雙下頜有效的達(dá)到減輕效果。還例如：通過(guò)雙手的輔助來(lái)保持頸部的皮膚緊致。再例如：通過(guò)下頜脂肪抽吸手術(shù)來(lái)解決問(wèn)題。這種方法很適用于肥胖人群因?yàn)闇p肥成功而形成的下頜脂肪堆積成塊。

　　雙下巴普遍嗎？

　　中國(guó)向來(lái)以小臉為美，擁有一張小巴掌臉很好，可是卻在這個(gè)小巴掌臉的末端出現(xiàn)一個(gè)下垂的肉肉雙下巴，這分明是給小臉美感添亂的!這次調(diào)查中顯示，有74.7%的人都覺(jué)得自己有雙下巴和出現(xiàn)雙下巴的趨勢(shì)。勢(shì)頭如此兇猛的肉肉雙下巴，你還能忽視它么?

　　雙下巴普遍嗎？

　　對(duì)于雙下巴是如何形成的，其知道和不知道的比例相對(duì)比較均衡，在本次調(diào)查中，有49.1%的受訪者表示知道那肉肉的雙折雙下巴是怎么來(lái)的?但也有50.9%的受訪者對(duì)于什么情況會(huì)造成雙下巴還是不大了解。

　　說(shuō)到雙下巴的來(lái)源，它的出現(xiàn)主要還是由于脂肪在作怪，醫(yī)學(xué)上稱雙下巴為下頜脂肪袋。它是由于頸部脂肪堆積所引起的。常見(jiàn)于中老年人，特別是中年女性更多見(jiàn)。由于脂肪過(guò)多的堆積于頸部位置，加重了頸部和臉部的負(fù)擔(dān)，再加上中老年人隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)而皮膚老化松弛，由重力作用而造成下垂，就形成了我們平時(shí)看到的雙折甚至三折下巴。

　　人人都會(huì)有皮膚松弛老化有肥胖的可能，因此雙下巴的出現(xiàn)也是有可能的，即使是在熒幕上一直保持靚麗青春的女明星們，缺乏保養(yǎng)和年歲漸長(zhǎng)，一笑起來(lái)，雙下巴藏也藏不住。

　　在這里小編推薦大家?guī)讉€(gè)可以有效減輕雙下巴的運(yùn)動(dòng)，下面跟我一起運(yùn)動(dòng)一下吧。

　　方法一：提升運(yùn)動(dòng)

　　1.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　2.不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

　　方法二：下巴操---可以縮緊下巴

　　閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底。

　　同樣地往左側(cè)移動(dòng)。左右各一次為一組共做八組。

　　方法三：磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴

　　1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開(kāi)到底后停10秒鐘。

　　2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)8次。

　　方法四：舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

　　1.一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　2.就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3.開(kāi)始往右方旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，重復(fù)八次。

　　這些運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單，值得一提的是，貴在堅(jiān)持。正在擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)雙下頜的朋友和已經(jīng)出現(xiàn)雙下頜的朋友們，還在等什么?趕快動(dòng)起來(lái)吧!~為自己打一個(gè)一個(gè)完美的下頜。