紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。

　　其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆綠豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），為了省事，可以每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

　　紅豆綠豆富含維他命b1 ，素素b2 ，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

　　食用紅豆綠豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆綠豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

　　方法一

　　材料：紅豆綠豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　先把紅豆綠豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆綠豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆綠豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆綠豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。

　　每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

　　方法二

　　把紅豆綠豆洗干凈方如鍋中炒15分鐘拿出來(lái)末成粉，天天泡水喝。這樣一個(gè)月可以減8公斤。據(jù)說(shuō)很多MM試了都有效果呢，可以一試。

　　紅豆綠豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種安全無(wú)副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

　　紅豆綠豆減肥法 日程安排：

　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開(kāi)水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。

　　其次：除了這個(gè)減肥粥，上下午的時(shí)光不吃任何零食。

　　最后：晚上也只是吃上面那個(gè)減肥粥，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后到睡覺(jué)前也絕不吃任何東西。

　　紅豆綠豆綠豆減肥法，不僅沒(méi)有因?yàn)檠杆偈菹聛?lái)皮膚變得暗淡無(wú)光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤(rùn)清透，青春痘也少了，真是一舉多得！

　　最后提示：很多朋友都對(duì)午飯什么都不吃有點(diǎn)發(fā)怵。其實(shí)，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個(gè)是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活掌握和安排的，不是絕對(duì)的。