68歲的李先生患有高血壓,平時(shí)沒(méi)有明顯的病癥,只是偶爾覺(jué)得有些頭暈,可吃點(diǎn)降壓藥就好了，前些天,李先生如廁時(shí),由于反復(fù)多次用力氣,突然覺(jué)得頭暈?zāi)垦?一頭栽倒,家人立即將他送到醫(yī)院,結(jié)果被診斷為突發(fā)性腦溢血，那要怎么讓老年人遠(yuǎn)離便秘疾病?

　　腸胃機(jī)能退化、水分和纖維素?cái)z取不足,以及藥物影響等因素,是造成老年人便秘的重要因素。年紀(jì)較大的人對(duì)于口渴的感覺(jué)較不敏銳,又擔(dān)心水喝多了常跑廁所,因而往往忽略了補(bǔ)充水分,結(jié)果糞便留在大腸內(nèi)停留愈久,愈變干硬,形成難以解出的宿便。還有一些更年長(zhǎng)者,由于牙齒脫落,咀嚼功能較弱,對(duì)食用蔬菜水果望之卻步,使纖維素?cái)z取不足,難以發(fā)揮刺激腸胃蠕動(dòng)的功效,加劇了便秘。另外,疾病和藥物副作用也是造成老年人便秘的常見(jiàn)原因,如糖尿病、巴金森癥,部份神經(jīng)系統(tǒng)病變,都會(huì)使腸胃蠕動(dòng)功能減弱,從而造成便秘。

　　便秘看似小事,卻可能是重大病變的警訊。長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)使人的食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁。而且還會(huì)使結(jié)、直腸腫瘤的發(fā)生率明顯增高。例如直腸癌,初期沒(méi)有明顯癥狀,可大多數(shù)患者都曾有便秘問(wèn)題。由于癌癥初期不會(huì)有疼痛感覺(jué),人們也不在意,等到病發(fā)求醫(yī)時(shí)往往已經(jīng)很嚴(yán)重了。

　　雖然便秘是眾多原因造成的,但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)便秘、腹瀉本身還和腸道內(nèi)益生菌減少有密切的關(guān)系。益生菌是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌,它們可直接作為食品添加劑服用,以維持腸道菌群的平衡。自上世紀(jì)90年代初以來(lái),形形色色的“益生菌”類保健品風(fēng)靡了整個(gè)世界。與此同時(shí),“益生菌”的研究已成為國(guó)際上的熱門(mén)研究課題。在國(guó)外已開(kāi)發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品,其中包括:含益生菌的酸牛奶、乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌膠囊等。