1.菠菜粥：新鮮菠菜，粳米。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，連服數(shù)日。適用于習慣性熱秘，同時對痔瘡出血患者有良好療效。

　　2.芹菜粥：芹菜洗凈后連葉切，與大米或玉米面煮粥。適宜于糖尿病、高脂血癥之便秘者。

　　3.紅薯粥：紅薯，大米。將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。

　　4.決明子粥：炒決明子，白菊花，大米，冰糖適量。將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖適量既可服用。具有清熱瀉肝，名目通便作用。尤適于高血壓患者的便秘。

　　5.郁李仁粥：郁李仁，薏米。將薏米淘凈備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯，大便燥澀不通。

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　　6.胡桃粥：胡桃肉，去皮搗爛，粳米，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，調勻，浮起粥油時即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘溫，有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。

　　7.人參麥冬粥：人參、麥冬、粳米，先煎人參、麥冬，去渣取汁，再用藥汁煮米成粥。晨起早餐食用適量。功效為：補中益氣，滋陰養(yǎng)胃而使?jié)櫾锿ū?。尤適宜于胃下垂引起的便秘。

　　8.黃芪松子仁粥：黃芪、松子仁、粳米。去渣取汁，再用藥汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用適量。補中益氣、潤腸通便。適宜于胃下垂引起的便秘。

　　9.何首烏粥：紅棗，何首烏，粳米，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內煎煮后去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，將熟時，放入紅糖或冰糖調味，再煮即可。主治血虛便秘者。

　　10.桑椹子粥：桑椹子，大米，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用于產后學虛便秘者。

　　溫馨提示：以上十大藥粥在治療便秘時，因人的體質不同而療效有所不同，貴在堅持，只要堅持服用，你的病就會早日康復的。