嬰幼兒是容易便秘的人群，便秘所帶來的危害是眾所周知的，爸爸媽媽們要如何幫助孩子輕松解決便秘癥狀呢？在解決小兒便秘之前，要先了解孩子是否是真的便秘了，然后在進行調(diào)理。

小兒便秘的表現(xiàn)

小兒便秘，主要是指孩子排便規(guī)律的改變，如大便干燥、堅硬，秘結(jié)不通，排便時間間隔較久，或雖有便意而排不出大便。小兒便秘的診斷主要看患兒大便的性質(zhì)，即大便干燥、堅硬，其次看患兒排大便的感覺，即使患兒大便正常，但排大便時特別費勁，也可以稱之為便秘，至于大便間隔時間，則可因人而異。

因此，是不是便秘，關(guān)鍵是看大便的性質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)孩子最近排便時間間隔較久，家長要首先留意下，孩子的大便干不干，硬不硬。如果硬的跟石頭一樣，那就是便秘?zé)o疑了。反之，如果孩子幾天沒有大便，可排出時仍成形，不干不硬顏色也正常，家長就不必多慮。

接下來，就來看看要如何應(yīng)對孩子便秘吧。

小兒便秘怎么辦

飲食調(diào)整。便秘的小兒大部分屬于第一種情況，調(diào)整膳食后多數(shù)便秘得以緩解。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒便秘時，可將牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，較大嬰兒可添加蜂蜜。幼兒便秘應(yīng)減少蛋白質(zhì)類飲食，增加谷類食物，長增加蔬菜、水果等含渣食物。

多吃富含纖維素的食物。相傳乾隆皇帝晚年就備受便秘困擾，一個偶然的機會，他吃了紅薯，竟然奇跡般地治好了便秘。其實不僅紅薯，很多富含纖維素的食物都能緩解便秘，比如玉米、紅豆、南瓜、空心菜等。

訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。嬰兒從3—4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。早晨是最佳的排便時間，可以有效的排出宿便，清除腸道中殘留的毒素，所以在早上的時候媽媽們可以對寶寶進行誘導(dǎo)排便，久而久之，孩子便會養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。

按摩腹部。按摩腹部也有良好的效果，即讓小兒仰睡，按摩者右手四指并攏，置于小兒臍部中央，按順時針方向作環(huán)行按摩300次，每日早晚各一次，此舉不但能使大便通暢，且能增加小兒的食欲。同時，每日多飲水對便秘也有好處。

適當(dāng)活動。很多寶寶由于便秘，并且不會表達，經(jīng)常注意力不集中，不愛運動。這時家長應(yīng)幫助孩子適當(dāng)?shù)倪\動，促進大便下移，引起排便。

切忌濫用藥物治療，可以選擇益生菌。益生菌與瀉藥相比優(yōu)勢明顯，無腸道刺激作用，無依賴性，服用方便，可以長期服用，并且含有兒童生長發(fā)育所需的維生素和微量元素，所以對胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來說，治療便秘應(yīng)該考慮媽咪愛。

小兒便秘要及時的進行緩解，避免出現(xiàn)并發(fā)癥哦。