便秘能吃姜嗎？說到這個問題，其實很多人都是不知道的，因為在大家的正常生活中，一般每天都是要吃到姜的，因為每個人每天都是要吃飯菜的，而菜肴里面一般都是有姜的。其實大家都知道，生姜吃在嘴里是有一點點辣味的，這也是很多人不喜歡吃生姜的一個非常重要的原因，尤其是小孩子們。

其實，生姜對于我們的身體還是有著一定的好處的，這點科學(xué)研究已經(jīng)證實過了。另外，很多人在感冒初期也是用過喝姜茶來預(yù)防感冒的發(fā)生的。但是便秘的人的身體和常人是不同的，便秘人的體質(zhì)往往是要比常人差的。那么，針對這個方面，下面就來說說便秘能吃姜嗎這個問題。

便秘是不可以吃姜的。應(yīng)該避免生冷辛辣等不良刺激的。便秘是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘主要在調(diào)理，多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。

便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

預(yù)防

1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。

2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7、及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

所以說，便秘的人是不可以吃姜的，原因就在于便秘的人是不能夠吃辛辣有刺激性的食物的，而生姜在本質(zhì)上面來說確實是具有這方面的特性的，所以便秘的人如果吃生姜的話，很有可能會導(dǎo)致便秘的嚴(yán)重話，這是多有便秘患者所擔(dān)心的地方。所以，為了安全起見，一般的便秘患者最好是不吃生姜的好。