經常性便秘可能是中老年人患結腸癌的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在結腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質。因此，防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生，也可預防結腸癌。

具體措施包括：

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，定時作息，防止精神過度緊張，并養(yǎng)成定時排便的習慣。

2、改變不良的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類。

3、定時參加體育運動，促進腸道蠕動。

4、避免進食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而適當進食有通便作用的食物如香蕉、紅薯等。

5、停用有便秘副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類藥物等。

6、出現便秘應及時治療，如服用果導片，使用開塞露，自己進行低壓灌腸等。